他の人のうつ病を認識する方法

あなたがどのように感じるかを把握するのは簡単かもしれませんが、他の人の感情を検出することは、特にそれらの人々が彼らの感情を隠しているときに挑戦することがある場合があります。誰かが落ち込んでいるかどうか、そして彼らが助けを必要とするかどうかを伝えることが可能であることに注意することが重要です。

手順

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     質問してください。誰かが落ち込んでいると思うなら、彼らに尋ねてください。彼らがどのように感じているのか、彼らが話したいと思っているのか、それとも彼らを悩ませているかどうか尋ねてください。彼らはあなたに答えたり、正直に答えたりしないかもしれませんが、彼らはあなたが喜んで聞いていることを知っているでしょう。あなたが話す人がいることを知っていることは、うつ病と戦うための大きな一歩です。

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     知らせ。誰かが落ち込んでいることをあなたに知らせる手がかりの多くが非言語的であるため、これを念頭に置くことが重要です。ボディーランゲージは、私たちが互いにコミュニケーションをとる方法において重要な役割を果たします。落ち込んだ人々は、身体の姿勢が悪い、アイコンタクトを避けたり、外観や衛生を気にしたり、笑顔を軽減したり、「強制」したり、一般的に物事について「気にしない」態度を持っているでしょう。うつ病のより多くの信号については、ヒントを参照してください。

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     聞く。ほとんどの場合、あなたは彼らが言うことを聞くことによって人が落ち込んでいるかどうかを知ることができます。彼らが自殺、彼らがどれほど絶望的であるか、誰も彼らを気にしない方法、彼らがどれほど「悲しい」のか、彼らがどれほど麻痺/空の感じ、彼らがここにいなかったなら、それがそれらの線に沿って何もなかったらそれがそれを真剣に受け止めていることについて話し始めるなら。これらはうつ病の症状であり、通常、うつ病に苦しむ人々が他の人にそれを知らせる方法です。出てきて、「私は落ち込んでいて助けが必要だ」と言うのは非常に難しいです。そして、だからこそ、兆候に気付くことが重要です。

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     それらをサポートします。彼らを医者の予約に駆り立て、彼らが開き始めて、彼らと一緒にたむろし始めたときに彼らに耳を傾けます（彼らが誰かを必要としますが、彼らが会社を望んでいても、彼らがそれを求めるのは難しいかもしれないことに気づきます）、うつ病について尋ね、それがどんな感じであるか、事実と/または神話は何ですか、兆候は何ですか）、