メンタルヘルスを促進する方法

健康増進に取り組んでいる場合、栄養、フィットネス、性的健康など、さまざまな健康領域を促進するための戦略を学びました。これらの分野を促進するには専門知識とケアが必要であり、精神衛生の要求を促進する特別な検討を促進します。段階的な方法ではなく、視聴者によって異なる多重化されたアプローチが必要です。精神疾患はしばしば非難されるため、宣伝資料を開発する際に精神疾患のある人の感情を考慮する必要があります。また、精神疾患について聴衆に知らせる優れたメンタルヘルスと資料を促進する材料の開発とのバランスをとる必要があります。

手順

1. 準備

   • 1

     特定の聴衆への介入をターゲットにします。聴衆が大学生である場合、どの障害がその人口で最も一般的であるかを調査してください。聴衆が高齢者である場合、どの対処戦略が高齢者で最も有益であることが証明されているかを決定します。

   • 2

     学校や職場で人口に到達してください。世界保健機関によると、学校ベースの仕事に基づいた介入は費用対効果が高いことが示されています。学校ベースの介入には、教育資料、精神疾患のある人との接触、またはその両方が含まれます。

   • 3

     社会的機能を強化するインタラクティブなプログラムを作成します。プログラムは、自律性、楽観主義、自信の構築に焦点を当てる必要があります。 「Health Education Research」でMichal Mannが発行した2004年の調査によると、自尊心はメンタルヘルスの促進の中心的な要素です。自尊心と前向きな思考を構築するために、運動介入を実装してみてください。

   • 4

     精神疾患を持っていることを知らない人を助けるスクリーニングプログラムを作成します。スクリーニングツールには、治療の探求に関する情報が含まれていることを確認してください。物質乱用に対処し、精神的健康の低さの危険因子。

   • 5

     精神疾患を持っている人を知っている人に、あなたが自分の物語を例として共有することをいとわないかどうか尋ねてください。彼らが同意する場合は、開示のレベルを詳述し、特定の設定でこの情報を使用する許可をあなたに付与する署名ステートメントに署名してもらいます。必要に応じて、契約の文言を作成するために弁護士に相談してください。

   情報の提示

   • 6

     各精神障害の症状、病因、有病率、治療について聴衆に教えます。たとえば、精神疾患には遺伝的根拠があることを彼らが知っていることを確認してください。

   • 7

     目標人口が積極的なメンタルヘルスを維持できる方法を説明してください。定期的な運動、適切な栄養、ストレス管理戦略を奨励します。これらの行動がどのように優れたメンタルヘルスに関連しているかを説明してください。問題解決スキルと紛争解決を教えます。赤字を特定するのではなく、スキルを向上させることに焦点を当てています。

   • 8

     精神疾患のある人についての現実の話をしてください。精神疾患のある人が彼らと類似していることを聴衆に知らせることで、精神疾患に顔を置きます。許可に署名したストーリーのみを使用してください。

   • 9

     精神疾患に関する否定的なステレオタイプを払拭します。精神疾患のある人は暴力的ではないことを目標とした人口に思い出させてください。精神疾患のある人は自分の状態に責任がないことを聴衆に伝えてください。

   • 10

     精神疾患のある人についての物語をドラマ化します。オープンディスカッションでスキットに従ってください。スキットにより、聴衆の人々は非人格的な方法でメンタルヘルスについて話し合うことができます。聴衆の人がキャラクターと同じ症状を経験している場合、症状を議論したり、恥ずかしさや恥を排除したりするときにキャラクターを参照できます。

   • 11

     作成した調査ツールを使用して、努力を評価します。