偽覚醒の原因とは？

偽覚醒の主な原因

体内時計が乱れると偽覚醒が起こりやすくなります。時差ぼけ、シフト勤務、不規則な睡眠スケジュールなどが原因です。

高いストレスや不安はコルチゾールなどのホルモン分泌を増加させ、睡眠を妨げ偽覚醒を誘発します。

抗うつ薬、覚醒剤、鼻づまり用薬など、一部の薬は睡眠障害や偽覚醒を引き起こすことがあります。

睡眠時無呼吸症候群、ナルコレプシー、むずむず脚症候群などの疾患は、偽覚醒の症状として現れることがあります。

過度の飲酒や薬物使用は睡眠リズムを乱し、偽覚醒のリスクを高めます。

認知症やパーキンソン病などの神経疾患は睡眠構造に影響し、偽覚醒を引き起こすことがあります。