自宅でカウンセリングを行う方法

カウンセリングは、精神疾患の治療、困難な時期を通して人々をサポートするのに効果的であり、個人が気分を改善したり、ストレスを軽減したり、自尊心を高めたりするのに役立ちます。自宅でオンラインまたは電話でカウンセリングを受けることは、一部の人々にとってオプションであり、自分の家の快適さから訓練を受けたカウンセラーと問題や問題について話し合うことができます。インターネットカウンセリングの分野は依然として新しくなっていますが、急速に成長しています。インターネットまたは電話カウンセラーがまだライセンスされ、適切に訓練されていることを確認するために、いくつかのガイドラインがあります。

手順

1. • 1

     自宅でカウンセリングをしたい理由を決めてください。家庭でのカウンセリングにはたくさんの選択肢がありますが、ほとんどの専門家は対面カウンセリングを依然として好んでいます。

   • 2

     オンラインセラピストを選択してください。 インターネットセラピストAsk The Internet SherapistなどのWebサイトがあり、オンラインライセンスセラピストのデータバンクを提供しています。また、インターネット検索を行うことで、オンラインまたは電話サービスを提供する個々のセラピストを見つけることもできます。

   • 3

     使用するプラットフォームを決定します。 自宅でカウンセリングにはいくつかの選択肢があります。チャットプログラム、電話、電子メールメッセージ、Skypeなどのビデオチャットを使用できます。

   • 4

     研究費用。ほとんどの保険プランは、オンラインまたは電話カウンセリングの代金を支払いません。 あなたはおそらくポケットから支払わなければならないでしょう。カウンセラーはさまざまな料金を請求するので、余裕がある料金を見つけてください。

   • 5

     カウンセラーが認可されていることを確認してください。すべての州で、カウンセラーは個々のカウンセリングを個人的に提供するために認可されなければなりません。あなたのカウンセラーはあなたの特定の州で認可されていないかもしれませんが、彼女が実践している州で認可されていることを確認してください。また、オンラインセラピストにトレーニングを提供するグループ、国際メンタルヘルスオンライン社会もあります。カウンセラーがこのグループのメンバーであるかどうかを確認してください。

   • 6

     予約をスケジュールします。どのような問題を議論したいか、治療を受けて達成したい目標を知ってください。

   • 7

     カウンセリングを受けます。自宅でのカウンセリングは誰にとってもそうではないことを忘れないでください。役に立つと感じない場合は、別のプラットフォーム、別のカウンセラーを試すか、直接カウンセラーに会いましょう。