笑うことの心理的な利点

ユーモアと笑いは人々の間で伝染する可能性があり、幸福を高めます。 笑いは、医師が処方できないが、すべての人がアクセスできる薬と見なされる可能性があります。 心理的にも肉体的にも、病気を緩和するのに役立つ人々が利用できる無料のリソースです。 笑いは関係を築くのを助けることさえできます。人は必ずしもその効果を楽しむために大声で笑う必要はありません。本当に利益を生み出すのは幸せな気持ちです。

1. 感情

   • 笑いはストレスを軽減し、圧倒されていると感じている人々の希望を刺激することができます。 エンドルフィンは笑いを通して脳に放出され、これらのエンドルフィンは人々を気分が良くし、全体的な幸福感を提供します。 笑いは、うつ病や不安に苦しんでいる人々に役立ち、人の自尊心を高めることもできます。 他の人と笑い声を共有することで、人の受け入れや自己価値を高めることができます。

   ソーシャル

   • 人々が大笑いで共有するとき、彼らはより近くに連れてきます。 笑いは人々の関係を高め、彼らが新しい友情を生み出すのを助けることができます。 ストレスの多い出来事の間、笑いは実際に人々を団結させ、彼らがイベントに対処するのを助けることができます。 ユーモラスなイベントで共有し、大笑いを共有すると、関係者のために永続的な思い出が生まれます。 これらの思い出は、友人と家族の間に大きな絆を提供することができます。 笑いは、仕事の関係、家族、結婚など、すべての関係において重要です。

   その他の利点

   • 肉体的には、笑いは筋肉の緊張を軽減し、痛みを軽減することができます。 笑いはまた、ストレスホルモンを減らすことにより、体の免疫系を増やすことができます。 ストレスホルモンを減らすことにより、体は感染症と戦うことができ、病気に対する人の抵抗性を高めます。 笑うことは、人と活力により多くのエネルギーを生み出すことができます。体はより多くの酸素を取り入れ、笑いながら血流を増加させるので、心臓も笑いから利益を得ることができます。

   笑いの増加

   • 笑いの利点を楽しむために、あなたの人生の笑いの量を増やすことができます。 笑いを高めるいくつかの方法は、もっと笑顔で、人生についてより前向きな見方をすることです。 笑ってユーモアを探している人々に自分を取り囲むことで、あなたの人生に笑いを挿入する機会を増やすことができます。 また、面白い映画を見たり、新聞の面白い本や漫画を読んで笑いを高めることもできます。