チューインガムの利点

何世紀もの間、人々はチューインガムをむさぼり食ってきました。古代ギリシア人はマスティチェで噛みました。マスチックの木の樹脂から作られたガム、マヤ人はサポディラの木の樹液に由来する物質であるチクルを好みました。今日、ガムには多くの種類があります：ガムボール、スティックガム、シュガーフリーガム、さらにはニコチンガムもあります。多くの人が味のためにガムを噛んでいますが、スナックには多くの健康上の利点があります。

1. 経口衛生

   • アメリカ歯科協会は、いくつかの種類の砂糖のない噛むガムに受け入れの印を与えました。研究がサポートするように、チューインガムは唾液の生産を刺激します。これは、有害なプラークと食物粒子の歯の浄化に役立ちます。さらに、いくつかのタイプのガムは、あなたの口に新鮮でミントの味を残します。砂糖の噛みガムを噛むことは、歯を砂糖でコーティングすることで反対の結果をもたらすことができることに注意してください。

   ウェイトウォッチング

   • Science Dailyによると、ロードアイランド大学の研究により、チューインガムがカロリー摂取量を減らすことが明らかになりました。ガムには高いカロリーカウントが欠けているだけでなく、高カロリーの食品をおやつを食べたいという渇望を軽減します。平均して、朝にガムを噛む人は、その日の後半に67カロリーを消費します。それはカロリーの大幅な減少のように思えるかもしれませんが、時間とともに合計することができます。

   ストレス緩和

   • チューインガムはストレスを和らげるのに役立ちます。コーチとアスリートは、競争中にガムを噛み、緊張を抑え、レベルヘッドを維持します。次回スピーチやプレゼンテーションをしなければならないときは、神経を落ち着かせるために事前に歯茎を噛んでください。口を開けて話す前に、それを投げ出すことを忘れないでください。あなたはあなたの秘密兵器をあなたの仲間にさらしたくありません。

   フォーカス

   • チューインガムはあなたの集中力と記憶を改善することができます。クラスでガムを噛む学生は、噛み付きのない仲間よりも情報をよりよく保持することができます。チューインガムはまた、脳への血流を改善し、注意を喚起し、集中させます。あなたの成績が苦しんでいる場合、またはクラスや職場で目を覚まし続けるのに問題がある場合、チューインガムはあなたのトラブルに対する答えの一部かもしれません。