前向きな姿勢の利点

前向きな姿勢は、前向きな思考に起因します。思考が主に楽観的な人生を見ている人たち。彼らは人生の快適な側面を強調し、否定的な側面を最小限に抑えます。この能力により、前向きな態度を持つ人々がストレスによく対処することができます。ストレスは精神的および肉体的に現れるため、前向きな見通しの利点は多数あります。

1. ストレス管理

   • 前向きな姿勢も対処ツールです。ストレスと苦難の時期に、ポジティブな人々は否定的な思想家よりも苦痛をうまく管理します。彼らは自分たちの状況の肯定的な側面を拡大し、それらに焦点を合わせることができます。ストレス管理は、頭痛、不安、怒り、過剰発生、および薬物またはアルコールの乱用を避けるのに役立ちます、とメイヨークリニックは言います。

   健康の改善

   • 研究者は、肯定的な態度を持つ人々が悲観主義者よりも健康をより良い健康に持っている理由を確信していません。メイヨークリニックによると、ポジティブな人々は人生の問題によりよく対処し、それゆえ自分の体に対するストレスの有害な影響を減らします。より頻繁に運動し、より健康的な食事をし、全体的に自分自身をよりよく世話する傾向は、ポジティブな人々がより健康である理由を説明するかもしれません。健康上の利点には、寿命の増加、うつ病の割合の低下、風邪や精神的健康の改善が含まれます、とメイヨークリニックは言います。

   人生をもっと楽しむ

   • ストレスを管理し、健康を促進するのに役立つ前向きな姿勢も、良好な関係をサポートします。前向きな姿勢は、あなたが対人紛争に対処し、否定的な人よりもうまく社会化するのに役立ちます。前向きな態度のある人は、より健康的な自己イメージを持っています。メイヨークリニックによると、彼らの「セルフトーク」 - 日々の精神的なおしゃべり - はほとんどポジティブです。前向きな態度は、職場でのパフォーマンスの向上にもつながります。