クラリーセージオイルの使用方法

クラリーセージは、月経の不快感と出産の痛みを軽減するのに役立つため、女性のハーブとして長い歴史があります。しかし、クラリー・セージのエッセンシャルオイルは、男性と女性の両方の心と体のリラクゼーションを促進することができます。

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必要なもの

• クラリーセージエッセンシャルoildiffuserunscentedオイルまたはローションフローラルエッセンシャルオイルハンドカー

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手順

1. • 1

     落ち込んでいる、または不安を感じている場合、または不眠症を経験している場合は、キャンドルライトまたは電気のいずれかのエッセンシャルオイルディフューザーでクラリーセージを使用してください。 5〜7滴のクラリーセージオイルを加えてから、ろうそくに火をつけるか、ディフューザーをオンにします。熱はクラリー・セージの香りを放ちます。

   • 2

     数滴のクラリーセージオイルを無香料のボディオイルまたは無香料のローションに加えて、緊張を和らげるために硬い筋肉にこすります。

   • 3

     あなたが陣痛に陥っているときは、クラリー・セージのエッセンシャルオイルを肌にこすりつけたり、寝具に振りかけたりします。香りが痛みを正確に緩和しない場合でも、ストレスレベルを低下させ、配達に必要ではない筋肉を緩和するのに役立ちます。

   • 4

     月経前の症状や月経のけいれんを軽減するのに役立つには、数滴のクラリーセージオイルを暖かいお風呂に振りかけます。温水は、肌がオイルの治癒特性を吸収するのに役立ちます。

   • 5

     イラン・イランやジャスミンなどの花柄のオイルの等しい部分とクラリー・セージ・オイルをブレンドします。あなたとあなたの周りの人々をリラックスして元気づける香水としてそれを着用してください。

   • 6

     夢を思い出したい場合は、眠りにつく前に、ハンカチにクラリーセージオイルを数滴入れて枕カバーに押し込みます。