ヘビーバッグスタンドを自作する方法
ヘビーバッグは格闘技のトレーニングやボクシング、ストレス解消に最適です。砂や木くず、または水で満たすため非常に重く、頑丈なスタンドが必要です。スタンドはバッグの重量を支えるだけでなく、パンチやキックによる水平荷重にも耐えられる構造でなければなりません。防腐処理された木材を使用すれば、コンクリートで固定した場合、数年にわたって安定して使用できます。
必要なもの
- 巻尺
- 防腐処理された松材 4×4×120インチ（約3.05m）
- 防腐処理された松材 4×4×40インチ（約1.02m）
- 防腐処理された松材 4×4×30インチ（約0.76m）
- 防腐処理された松材 2×4×10インチ（約25cm）×2本
- 電動ドライバー
- マイタースー
- ドリル
- 1インチドリルビット
- アイボルト（直径1インチ、長さ6インチ）＋ナット
- ワッシャー（1インチ）
- 8インチ木ねじ ×8本
- 3インチ木ねじ ×8本
- 杭穴掘り機
- セメントミックス（3立方フィート）
- 水平器
作業手順
120インチの板を床に平らに置き、端に40インチの板を直角に立てます。40インチ板の端が120インチ板の側面にくっつくように配置し、8インチの木ねじを4本、2インチ間隔で固定し、2×2インチの正方形の枠を作ります。
30インチの板の両端を45度にカットします。長辺を下にしたときに台形になるようにし、長さは変えません。この板がスタンドのサポート板になります。
サポート板を120インチ板と40インチ板の間に挿入し、カットした端がそれぞれの板に平行になるようにします。各端に8インチのねじを2本ずつ、40インチ板と120インチ板に直角に打ち込みます。
40インチ板の端から3インチ離れた位置に、120インチ板に平行になるように1インチ径の穴をドリルで開けます。アイボルトを通し、向こう側にワッシャーをはさんでナットで固定します。アイボルトは120インチ板側に配置してください。
10インチの板を120インチ板と40インチ板の両側に取り付けます。板は互いに平行で、上端が40インチ板の上端と揃うようにし、4インチ側が40インチ板の側面に平行になるように取り付けます。
杭穴掘り機で深さ2フィート（約60cm）、幅12インチ（約30cm）の穴を掘ります。セメントと水を指示通りに混ぜ、120インチ板の開口部を穴に差し込み、セメントで固定します。水平器で垂直に調整し、指示どおりに硬化させます。
ヘビーバッグに付属の金具をアイボルトに取り付け、バッグを吊り下げます。
以上の手順で、頑丈なヘビーバッグスタンドが完成します。安全に使用し、トレーニングを楽しんでください。