アイデンティティの危機を解決する方法

フロイトがアイデンティティの正統派の見解を根本的に乱す前に、従来の思考はそれを生まれた属性と考え、個人が彼女の運命、彼女の自然のアイデンティティに到達するまで成熟とともに自然に展開しました。アイデンティティの対立は病気と見なされていました。しかし、フロイトの無意識の心の働きについての重要な発見により、誰も安定したアイデンティティを所有することはできませんでした。人間の主観性には、積極的ではあるが無意識の次元が含まれます。これは、必然的にアイデンティティを分割する次元です。誰かが自分自身について信じているものは何でも、彼の性格の反対の部分は、彼の「承認された」（または好ましい）意見に抵抗し、対立するでしょう。解決には、これらの矛盾する内的視点に耳を傾けることを学ぶことが含まれます。

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必要なもの

• ポータブルポケットノートブック
• ボールペン
• 静かでリラックスした部屋
• 快適なアームチェアまたはソファ

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手順

1. 統合 - アイデンティティを癒すための鍵は矛盾しています

   • 1

     精神分析医のアダム・フィリップスは、かつて無意識を私たちの日常の会話に合わせずに参加する内なる声として説明しました。これは内なる対話にも当てはまります。アイデンティティの対立の解決には、強制的な規範、社会的慣習、社会当局への適合性に抵抗する人格の一部である私たち自身の競合するバージョンとの生活が含まれます。ただし、人間の心は通常、これらの他の見解で遊ぶ特定のトリックに気をつけてください。分割と投影により、リスニングプロセスが複雑になります。

   • 2

     一人で静かな部屋に座ってみてください。リラックス - フロイトは患者にソファにリクライニングするように勧めました - そしてあなたの心がさまようようにしました。あなたが窓の中を見ている動いている列車に乗っているように通り過ぎるシーンとしてあなたの考えを想像してください。これを50分以内に行いますが、毎日、または少なくとも週に数回は習慣になります。自分がまだ考えていることを「理解する」ことについてあまり心配しないでください。考えが自発的に他の場所であなたの心に侵入した場合、できるだけ早くそれを書き留めてください。

   • 3

     アダム・フィリップスが主張したように、あなたが考えていることは、あなたが考えようとしていることよりもしばしば啓発的です。特定の問題に焦点を当てるのではなく、フィリップスの用語で、あなたのメンタルポケットから脱落するものに注意してください。私たちの意図にもかかわらず、真実は私たちの考えに滑り込みますが、めったにコマンドに登場することはありません。あなたがあなたの精神的な放浪を書くとき、誰があなたの考えを夢中にさせ、彼らがあなたに言っていること、そして彼らがそれをどのように言っているかに気づきます。可能であれば、同じように目を覚まして前の夜の夢を書き留めてください。

   • 4

     覚えておいてください：あなたの考えの「他者」は本物の人ではありません。精神分析医のジョイス・マクドゥーガルは、あなたの心を劇場として考えることを提案します - あなたはあなたの夢や思考に現れたすべての「俳優」を選択し、彼らが実際の出来事に基づいているとしても、彼らが話す線を彼らに与えます。あなたの心にとどまるものは選択に相当します - 私たちは皆、いくつかのことを無視し、他の人にしがみついています。さて、難しい部分について：これらの他の人を考えてください。自分の性格の統合されていない側面として、どんなに不快、不調和、または単純なエキセントリックに見えても、自分の部分は他の人に帰属することを好むでしょう。

   • 5

     たとえば、職場で嫌いな攻撃的で卑劣な同僚は、あなた自身の自己不正行為とコンプライアンスと対立して、あなた自身のより積極的で研ぎ澄まされたバージョンを表すかもしれません。威圧的なボスは、あなた自身の良心の厳しい側面を描写するかもしれません。あなたは、あなたが自己破壊的な寛容性または過度の寛大さを通してあなたの実際の行動で過剰に補償します。浮気をしている友人は、あなたの通常の慎重で検閲のキャラクターなど、より冒険的な側面を表しているかもしれません。あなたが世界で気づくことはあなたが望むものとしばしば一致しますが、あなた自身を拒否します。