外傷性ストレスの主な症状と対処法
身体的症状
- 疲労感、発汗、頭痛などが一般的です。
- 胃腸の不調も起こりやすく、食欲不振や腹痛が報告されています（APA）。
精神的症状
- 不安、抑うつ、罪悪感、怒り、恐怖などが現れます。
外傷後ストレス障害（PTSD）
- 外傷性ストレスが続くとPTSDになることがあります。激しい恐怖感や無力感、フラッシュバック、悪夢が特徴です。
考慮すべき点
- ストレスサイクルは止めにくく、睡眠障害が不安を増幅し、対処能力を低下させます。
治療と支援
- APAは、友人・家族・地域のサポートグループからの支援が有効としています。精神的症状への取り組みは、身体的症状の改善にもつながります。