外傷性ストレスの症状

外傷性ストレスは、深刻なまたは人生を変えるイベントの後に発生する可能性があります。多くの場合、事故やトラウマに目撃したり関与したりすることに関連していることが多いため、外傷性ストレスは日常の活動や関係の困難につながる可能性があります。トラウマの犠牲者を世話するものを含む、誰にとってもトラウマストレスが発生する可能性があります。

1. 身体症状

   • 外傷性ストレスの一般的な物理的兆候には、疲労、発汗、頭痛が含まれます。アメリカ心理学会（APA）によると、胃腸の問題も発生する可能性があります。

   精神症状

   • 外傷性ストレスは、あなたの精神的幸福に大混乱をもたらす可能性があります。不安、うつ病、罪悪感、怒り、恐怖はすべて、トラウマ的なストレス反応の可能性があります。

   心的外傷後ストレス障害

   • 心的外傷後ストレス障害は、多くの場合、外傷性ストレスのエピソードから発生する可能性があります。 PTSDを持つ人々は、恐怖と無力感に加えてフラッシュバックと悪夢に苦しむ可能性があります。

   考慮事項

   • 外傷性ストレスのサイクルを停止するのは難しい場合があります。睡眠の喪失または破壊は、不安の増加とストレスの影響に対処する能力の低下につながる可能性があります。

   治療

   • APAによると、友人、家族、地元の支援グループからのサポートは、人が外傷性ストレスの精神症状を克服するのに役立ちます。精神症状に取り組むことは、時間の経過とともに身体症状を緩和するのに役立ちます。