ストレスがあなたの肌にどのように影響するか
あなたがストレスを感じると、あなたの体はコルチゾールを生成します。コルチゾールは、毛穴を詰まらせてにきびを引き起こす可能性のある油性物質である皮脂の産生を増加させる可能性のあるホルモンです。
2。ストレスは湿疹を悪化させる可能性があります。
湿疹は、赤、かゆみ、炎症を起こした皮膚を引き起こす慢性皮膚の状態です。ストレスは、炎症を引き起こす可能性のある化学物質であるヒスタミンの放出を引き起こすことにより、湿疹のフレアアップを引き起こす可能性があります。
3。ストレスは乾癬につながる可能性があります。
乾癬は、皮膚の赤でうろこ状のパッチを引き起こす慢性皮膚の状態です。ストレスは、乾癬のフレアアップの一般的なトリガーです。
4。ストレスはじんましんを引き起こす可能性があります。
じんましんはかゆみがあり、赤い隆起があり、体のどこにでも現れることがあります。ストレスは、一部の人々の巣箱を引き起こす可能性があります。
5。ストレスはあなたの肌を鈍くて疲れさせることができます。
ストレスは、肌を鈍くて疲れさせる多くの肌の問題につながる可能性があります。
*睡眠不足
*脱水
*貧しい食事
*喫煙
*アルコール消費
*薬物使用
皮膚へのストレスの影響が心配な場合は、医師または皮膚科医に相談してください。あなたの肌の健康と外観を改善するのに役立つ多くの治療法が利用可能です。
ストレスを管理し、肌の健康を改善するためのいくつかのヒントがあります：
*定期的な運動をしてください。
*健康的な食事を食べる。
*十分な睡眠をとる。
*ヨガ、瞑想、深い呼吸などのリラクゼーション技術を練習します。
*ストレスに圧倒されていると感じている場合は、セラピストに相談してください。