良いストレスとは何ですか？

eustress 。

ネガティブまたは「悪い」ストレスとは対照的に、ユーストレスは健康に有益です。 Eustressは、挑戦や需要にコントロールと個人の成長感を伴うときに経験されます。たとえば、職場でプロモーションを受けることはストレスが多い場合がありますが、活気に満ちたやりがいのあるものでもあり、創造性と生産性の向上につながります。身体運動に従事したり、競争力のあるスポーツに参加することも、Eustressを作成することができます。 Eustressの概念は、ストレスを完全に回避するのではなく、課題と個人的なリソースのバランスを見つけることの重要性を強調しています。