咳の正しい覆い方と予防手順

はじめに

インフルエンザやRSウイルス、百日咳、SARSなどの重篤な感染症は、咳やくしゃみなどの飛沫で広がります。風邪も空気感染します。咳を適切に覆わないと、特に幼児や免疫力が低下している人に感染リスクが高まります。また、空気中に直接咳をするのは衛生面だけでなく、マナー的にも好ましくありません。感染症にかかっていなくても、咳は必ず覆う習慣を身につけましょう。

必要なもの

• ティッシュまたはハンカチ
• 石鹸または除菌ハンドサニタイザー

手順

1. 咳が出そうになったら、まずティッシュを口元に当てます。手元にティッシュがない場合は、上着の袖や肘の内側でも代用できます。
2. 鼻と口をしっかり覆うように、ティッシュや袖で完全に遮断します。
3. 覆ったまま、息を出すように咳をします。ティッシュが鼻や口から外れないように注意してください。
4. 使用したティッシュは速やかにゴミ箱へ捨てます。
5. 最後に、石鹸で20秒間手を洗うか、除菌ハンドサニタイザーで手指を消毒します。