スキンブラッシングとボディデトックスについて

体は皮膚、肝臓、腎臓、リンパ腺を介して解毒します。毎日の皮膚ブラッシングは、循環系とリンパ系の両方を刺激し、身体が解毒するのに役立ちます。

1. 体の自然なデトックスシステム

   • 皮膚は体の最大の臓器です。汗を通して毒素を排除します。 皮膚の毛穴は詰まってしまい、毒素を除去するのにそれほど効率的ではありません。リンパ系は非常に複雑で、胸腺、脾臓、白血球と呼ばれる白血球、およびリンパ節が含まれます。細菌やその他の有害物質を収集し、血流から除去します。これらのシステムは両方とも、体からパージ毒素を収集します。

   利点

   • 乾燥したブラッシングは、死んだ細胞を排除し、循環を改善し、皮脂腺と汗腺を刺激することにより、皮膚とリンパ系の両方に影響します。これは毒素の体を取り除きます。乾燥肌のブラッシングはさらに一歩進んで、皮膚細胞を再生するのに役立ちます。練習はまた、セルライトを削減または排除すると考えられています。

   スキンブラシの方法

   • スキンブラシには天然繊維の毛があり、最初は強すぎるかもしれません。肌が感覚に慣れるまで、天然ファイバーブラシグローブまたはルーファから始めます。ハンドル付きのブラシを購入して、後ろに手を伸ばすことができます。ブラッシングは、特に敏感な領域では穏やかでなければならず、常に心臓に向かって円を動かしてください。切断や打撲傷をブラッシングしないでください。練習には約5分かかります。

   動きを通過します

   • シャワーに入る前に、足の裏から始めて、肌を磨きます。心臓に向かって上に移動し、子牛を磨き、膝と太ももを磨きます。腹部を円の動きで磨き、腸を刺激します。次に、腕を磨き、手のひらから始めて、胸と首まで働きます。シャワーに足を踏み入れて、死んだ皮膚細胞を洗い流します。

   考慮事項

   • 乾燥肌をブラッシングする前に、医師に相談してください。このステップは、がんを患っている場合に特に重要です。ブラシを他の家族や友人と共有しないでください。顔などの敏感な領域をブラシをかけないでください。簡単にアクセスできるように、シャワーの近くに乾燥肌のブラシを置いてください。