How to Treat Leg and Foot Cramps while Pregnant with Natural Remedies

ほとんどの女性は妊娠中に足や足のけいれんに苦しんでおり、自然な治療はこれらのけいれんを治療するのに最適な方法です。

手順

1. • 1

     Take 4,000 mg of Fish Oil in supplemental form daily.魚油には、適切な血流をサポートするのに役立つ必須脂肪酸が含まれています。適切な血流は、実際に足と脚の両方のけいれんを防ぐのに役立ちます。

   • 2

     毎日50 mgのB複合ビタミンを摂取してください。 B-Complex Vitamins are essential for general muscle health and help to promote healhy nerve function as well as healthy muscle function.

   • 3

     1,000 mgの夕方のプリムローズオイルを服用します。イブニングプリムローズオイルには必須脂肪酸が含まれており、適切な血流を促進します。イブニングプリムローズオイルは魚油で摂取できます。ただし、不快な味や食事制限のために魚油を摂取したくない場合は、その代わりに夕方のプリムローズオイルを服用する必要があります。