耳鳴りを治すための家庭薬はありますか？

聴覚障害およびその他のコミュニケーション障害に関する国立研究所（NIDCD）によると、2,500万人のアメリカ人が耳鳴りに苦しんでいます。耳鳴りは深刻な状態ではありませんが、それは人の聴取と集中能力を低下させ、不安と欲求不満を引き起こします。耳鳴りは、薬、補聴器、マスキングデバイスと組み合わせた医学療法を通じて治療可能です。人々は、耳鳴りが生成する音を低下させる家庭の治療と技術を使用できます。ただし、これらの治療は耳鳴りを止めません。医療またはハーブの治療法は、耳鳴りを治すことはできません。

1. ナトリウムおよびカフェイン摂取量を制限

   • 塩とカフェインの摂取量を制限することにより、耳の鳴き声やその他の耳鳴りの症状を軽減します。揚げ物や缶詰などの加工食品は避けてください。大量の塩が含まれています。塩の一種であるグルタミン酸モノソジウム（MSG）を含む食品は避けてください。ソーダ、紅茶、コーヒー、またはエネルギードリンクを避けてカフェインの摂取量を制限します。

   トリガーを避けてください

   • 耳鳴りのトリガーを避けてください。 NIDCDによると、一般的な耳鳴りのトリガーには、喫煙、アルコールの飲酒、または大きな騒音が含まれます。トリガーを減らすために、可能であれば喫煙や飲酒を控え、煙が存在する場所を避けてください。パーティー、スポーツイベント、モール、建設ゾーンなど、大きな騒音が可能な場所や状況を避けてください。これらの領域が回避できない場合は、ノイズを減らすために耳栓またはイヤーマフを着用してください。

   マスキングノイズを追加

   • 家にいる間、部屋に小さな環境音を追加します。マスキングノイズと呼ばれ、クリケットの鳴き声、刻々と刻々とした時計、海の波などの小さな音により、人は耳鳴りによって引き起こされる音の代わりにマスキングの音に集中することができます。耳鳴りを予防または治療することはありませんが、その音を隠し、不安と欲求不満を減らします。 Medicinenet.comによると、ホワイトノイズマシンも耳鳴りによって引き起こされる音を効果的にマスクします。