家庭でできるしゃっくりの治し方

しゃっくりは数分で自然に止まることが多いですが、長時間続くと不快です。食べ過ぎや早食い、あくびで空気を飲み込む、横隔膜を刺激する食べ物が原因となります。横隔膜が急に収縮し、声帯が閉じることで「ヒック」という音が出ます。簡単に手に入る食材やキッチン用品で試せる自宅療法をご紹介します。痛みが強くなる、長時間続く場合は医師の診察を受けてください。

必要なもの

• 砂糖
• 水
• 塩
• ヨーグルト（無糖）
• パパイヤ（フレッシュまたはタブレット）
• パイナップル
• カルダモン（粉末）
• 生姜（すりおろし）
• ピーナッツバター
• ストロー
• レモン（くし形）
• 紙袋
• 制酸剤（市販のもの）

手順

1. 砂糖大さじ1を口に含み、ゆっくり溶かすか舌の下に乗せて自然に溶かします。砂糖は必ずしも効果があるわけではありませんが、試す価値はあります。

2. 無糖ヨーグルト1カップに塩小さじ2を混ぜます。この意外な組み合わせが横隔膜の痙攣を抑えることがあります。

3. パパイヤのタブレットを噛むか、フレッシュなパパイヤやパイナップルを食べます。胸やけや消化不良が原因の場合、これらの酵素が緩和に役立ちます。

4. 水2カップとカルダモン粉末小さじ1/2を鍋に入れ、液体が半分になるまで煮詰めます。こして少し冷ましたら、温かい状態で1杯飲みます。