AAの原則

アルコール依存症の匿名は、人々が地味な生活に移行するのを助けるための12段階のプログラムを提示します。 AAのステップは、性格を構築し、内部強度の源を形成することを目的とした堅実な原理を中心にしています。各ステップは、落ち着いたライフスタイルを追求するプログラムを通じて作業するときに、以前のステップから構築されます。

1. 降伏

   • 降伏には、あなたの絶望への降伏が含まれます。降伏とは、あきらめる以上のことを意味します。それはあなたの個人的な闘争を終わらせながら、あなたの降伏の条件を交渉することを指します。アルコール依存症の匿名の場合、これはあなたが闘争を終えてAAプログラムを開始する準備ができていることを認めることを意味します。

   希望

   • 希望には、弱さの時代に力を得るためにあなたが頼ることができるより高い力を見つけることが含まれます。これは、神や強い個人的な理想である可能性があります。唯一の要件は、それが自分よりも強力なものであり、あなたが意志力を描くことができるものでなければならないことです。

   コミットメント

   • 飲酒をやめるプロセスに専念する準備ができていると決めてください。これは、正式で意図的な選択である必要があります。プロセスの口頭での受け入れと、プログラムにコミットする準備ができているという宣言によってコミットメントをマークしてください。

   正直

   • あなたの人生の目録を取ります。個人的な反省と内省のこの期間中、正直に言って、あなたの個人的な特徴を前向きでも否定的でも考えてください。

   真実

   • 真実の段階には、あなたの個人的な神と他の人に向けられた率直な告白が含まれます。この告白は、前のステップであなたが与えた損害を認める重要なステップです。

   意欲

   • あなたが以前に定義したこれらの否定的な特性を放棄することを決定します。よりポジティブな新しい特性を採用し、ネガティブな特性を残すために必要な手順を実行します。

   謙虚さ

   • あなたの人生に変化をもたらすためにあなたのより高い力を参照してください。あなたのより高い力だけがあなたの人生に与えることができる何かを求めてください。それは自己意志が得られないものでなければなりません。

   反射

   • あなたが回復を始める前にあなたに傷つけられた人々のリストを作りましょう。これらはあなたの飲酒の影響を受けた人々です。あなたの行動やあなたに依存しているあなたの仕事に裏切られたと感じた家族を考えてみてください。

   修正

   • 飲酒中に傷つけた人を探してください。あなたの行動や不作為を補償します。許しを求めてください。これには、犯罪行為の場合に財産を損傷した場合、または間違いに入場した場合に何らかの賠償が必要になる場合があります。

   警戒

   • 以前の手順を定期的に繰り返して、自己発見と賠償のプロセスを自分の一部にしていることを確認してください。

   調整

   • あなたのより高い力との個人的な組合を求めてください。この組合があなたを新しい生活に導くようにしてください。この組合を通して、あなたがあなたの人生のどこに行きたいかを発見してください。

   サービス

   • あなたの新しい地味な生活に足を踏み入れてください。冷静な人としてのあなたの新しい生活を始めてください。