コロンを浄化して解毒するための自然の家庭薬

結腸は消化管の領域であり、廃棄物が除去のために準備されており、癌の原因となる物質に最もさらされている領域です。典型的なアメリカの食事は繊維が少なく、脂肪と砂糖が多く、体内でフリーラジカルを生成します。良いニュースは、私たちのコロンがフリーラジカルに対する生物学的防御を持っていることです。腫瘍が発達するのに苦労している化学的雰囲気を作り出す慈悲深い細菌です。また、自然の救済策でのクレンジングや解毒など、コロンの健康を支援するために自宅でできることもあります。

1. 食べる食品を浄化する

   • 本「代替治療法：最も効果的な家庭薬の1,000以上」の著者であるビル・ゴットリーブによると、野菜や果物などの繊維が豊富な食物を食べることは、毒素の結腸を浄化するために必要です。効果的に浄化するには、赤身の肉を控えながら、多種多様な果物や野菜を食べるために1〜2日を指定してください。

     最適なクレンジングとコロンの健康のために食べるもう1つの食べ物は、明白で風味のないヨーグルトです。 Gottliebは、このヨーグルトを毎日半分のカップで食べると、結腸の健康な細菌をサポートすると主張しています。あなたの結腸が必要とする良好な細菌の吸収のために「生きている」または「活性な」培養でヨーグルトを探してください。

   水と油を使用して毒素を浄化します

   • 大量の繊維を消費する場合、たくさんの水を飲むことも重要です。 1日6〜8杯の水が最小です。繊維は、水を吸収し、大きくて柔らかい便を作成するため、毒素の結腸を浄化するのに役立ちます。カリフォルニア州オークランドにあるGet Well ClinicのディレクターであるAndrew Gaeddertは、浄化中にお湯を飲むことをお勧めします。お湯はper動を刺激します。筋肉の作用や絞り - 消化管を介してスツールを押し、望まない毒素を放出します。

     オイルは、コロンを浄化して解毒するのに役立つもう1つの良い方法です。オイルは腸を潤滑し、便があなたの体を出るのを容易にします。 Gaeddertは、グリーンサラダに大さじ1杯（または2杯）のオリーブまたはキャノーラオイル（またはその他の単一飽和または多価不飽和オイル）を入れることをお勧めします。これと一緒に水を飲みます。

   オオバコとプルーンジュース

   • キリリウムの殻は、食物による繊維の摂取量が低すぎる場合、有益なサプリメントです。メタムシルなどのサプリメントは、余分な繊維を摂取するもう1つの良い方法です。オオバコの殻またはサプリメントのいずれかを摂取し、一杯の水を摂取して、用量あたり約5グラムの繊維を持っています。

     クレンジング中にジュースを剪定してみてください。プルーンジュースには、排便を刺激するのに役立つ化合物が含まれています。 Gottliebによると、プルーンジュースと水の組み合わせの2〜3個の8オンスのグラスを飲むことは、廃棄物を刺激するのに適しているはずです。