ニキビに効くブルドック根の活用法
ニキビは見た目にも悩みの種ですが、食事・運動・ハーブの組み合わせでコントロールできます。
中でも効果が期待できるのがブルドック根（牛蒡の根）です。外用と内服の両方で使用すると、約1か月で改善が見られることが多いです。
必要なもの
- 乾燥ブルドック根 小さじ1
- 水 2カップ
- 中サイズの鍋
作り方・使用方法
- 鍋に水と乾燥ブルドック根を入れ、軽く混ぜます。
- 中火〜強火にかけ、沸騰させます。鍋は蓋をしないでください。
- 沸騰したら弱火にし、液体が半量になるまで煮詰めます。
- 出来上がった液を約1/2カップ、1日2〜3回飲みます。
- 同時に、綿球で液を患部に朝と夜の2回塗布します。
継続的に使用することで、肌の状態がゆっくりと改善されます。急激な効果は期待せず、1か月ほど様子を見ましょう。
※妊娠中・授乳中の方は使用前に医師に相談してください。