自然食品でコロンを浄化する方法

シンプルな全粒穀物、果物、野菜で消化管を徹底的に浄化することは難しくありません。これらの手順は、断食や追加のサプリメントの採取を伴わないクレンジングプログラムの概要を説明します。ステップを正確に守ってください。他の食品、特に肉、砂糖、乳製品を最大限に摂取しないようにしてください。

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必要なもの

• 天然のオリウム粉末
• 1袋のオーガニックグリーンリンゴ
• オーガニックレモンの1袋
• バルサミコ酢とオリーブオイル
• 新鮮なベビーグリーンの2袋
• 2-3キュウリ
• 1セロリの束
• 茶色または野生の米の1袋
• 1ブロッコリーの束
• 1カリフラワーの束
• 1袋の有機ニンジン

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手順

1. スプリングクリーニング

   • 1

     クレンジングを開始する前に、時間をかけて食器棚と冷蔵庫をきれいにしてください。ジャンクフード、またはあなたが「チート」を誘惑するかもしれない食べ物を捨ててください。 リストに材料を購入することは、事前に含まれています。オーガニックが利用可能な場合は、常に慣習的にオーガニックの果物や野菜を選択してください。

   • 2

     次の5日間、毎朝、新鮮な緑のリンゴと8オンスの水を混ぜたオオバコの殻から始まります。昼食には、スライスしたキュウリ、ニンジン、セロリのある緑のサラダを入れてください。バルサミコ酢とオリーブオイルをトップ。他のドレッシングを使用しないでください。

     夕食には、蒸しブロッコリー、カリフラワー、ニンジンのメドレーとともに、蒸し玄米または野生のご飯を1杯飲んでください。一日中スライスしたレモンと一緒に浄化された水をたくさん飲みます。レモンは、消化管を浄化し、粘液の蓄積を緩めるのに役立ちます。就寝前に別のグラスのグラスと8オンスの水を持っています。

   • 3

     5日間のクレンジングに続いて、「通常の」ダイエットに戻ります。消化がより難しいので、洗浄の翌日に肉や乳製品を食べないでください。朝食には、オートミールまたは小麦のクリームのボウルを試してください。昼食には、ガーデンサラダと一緒に全粒パスタを用意してください。夕食には、ジャガイモ、山ms、カブなどの根菜を加え、玄米と蒸し野菜を加えます。一日中たくさんの水を飲み続けます。

   • 4

     消化管を清潔で定期的に保つために、1日1〜2回、オオバコの殻を摂取し続けます。通常の食事が再開されたら、毎日たくさんの新鮮な果物や野菜を含めるようにしてください。レモンはまた、食事への安価な追加であり、消化を刺激し、消化管をきれいに保つのに役立ちます。このクレンジングは、年間を通して使用するのに十分な安全で穏やかです。エルソン・ハース博士は季節のクレンジングをお勧めします。秋、冬、春、夏に一度。