綿棒なしで安全に耳を掃除する方法

ほとんどの専門家は、綿棒（Q‑tip）で耳を掃除することは耳にリスクをもたらすと指摘しています。奥まで入れすぎると鼓膜を傷つける恐れがあります。本記事では、綿棒を使わずに安全で簡単に耳を清潔に保つ方法をご紹介します。

手順

1. まず、温かく湿らせた洗顔用タオルで外側をしっかり拭きます。人差し指とタオルを使い、耳の入り口や隙間を丁寧に清掃しましょう。

2. 次に、耳用シリンジや類似の器具で耳道に数滴の過酸化水素（3%）を注ぎます。耳の中で小さな泡がはじける感覚がありますが、これは正常で作用しているサインです。そのまま約10分間放置します。

3. 過酸化水素の効果が終わったら、残った耳垢をできるだけ洗い流します。耳用シリンジで水を流すか、やさしい水流を耳道に流し込んで出す方法があります。最後に、清潔で乾いたタオルで耳を拭いて乾かします。