エキナセアで感染症と戦う方法
エキナセアで感染症と戦う方法
エキナセアは体の免疫システムを活性化し、侵入する微生物に対抗します。臨床試験でも細菌やウイルス感染の予防・治療に有効と示されています。また、他のハーブや薬剤の吸収を遅らせ、体内での作用時間を延長する働きがあります。エキナセアは、予防的に免疫力を高める目的でも、風邪やインフルエンザの初期症状が出たときに感染と戦う手段としても利用できます。
必要なもの
- 乾燥エキナセア葉 小さじ2
- 乾燥エキナセア根 小さじ2
- 水 1カップ（約240ml）
- 温めた水 適量
- エキナセアチンキ 3ml（約3滴）
使用方法
エキナセア浸出液（インフュージョン）
- マグカップに乾燥エキナセア葉を入れ、沸騰したお湯を注ぎます。
- 15〜20分間蒸らし、茶こしで濾して葉を捨てます。
- 1日3回、6〜8週間続けます。10日服用したら1週間休み、再び10日間服用します。
エキナセア煎じ液（デコクション）
- 鍋に乾燥エキナセア根と水を入れ、蓋をして沸騰させます。
- 火を弱めて30分間煮込み、濾して根を捨てます。
- 1日3回、6〜8週間続けます。10日服用したら1週間休み、再び10日間服用します。
エキナセアチンキ
- グラスに温かい水を約5cm（約2インチ）注ぎ、チンキの苦味を和らげます。
- エキナセアチンキを加えてよく混ぜます。
- 1日3回、6〜8週間続けます。10日服用したら1週間休み、再び10日間服用します。