アロマセラピーとハーブ熱療法の枕の作り方

特定のアロマは、リラックスして新しいエネルギーを見つけるのに役立ちます。痛む筋肉または肌寒い肩の周りに熱をかけ、暖かさにリラックスします。香りと暖かさを一緒に結婚すると、リラックスしてくつろぐためのさらに効果的な方法が作成されます。加熱できるアロマセラピー枕またはラップは、この療法の組み合わせを利用する1つの方法にすぎません。

<ヘッダー>

必要なもの

• コットンファブリック
• はさみ
• スレッド
• ミシン
• ピン
• 1/2インチファブリックファスターテープ
• 亜麻シード
• ファンネル
• ジャスミンの花
• ラベンダーの花
• カモミールの花
• ミントの葉
• bowls
• 再想像可能な紙茶袋
• モルタルと乳棒
• プラスチック保管袋
• マイクロ波
• タオル

もっと見せてください

手順

1. 枕を作る

   • 1 <図>
     コットンプリントは素敵なアロマセラピー枕を作ります。

     柔らかく耐久性のある綿の生地から2つの6インチx 12インチの長方形を切り取ります。さらに4インチx 6インチの生地をポケットに入れます。ポケットピースの周りに1/4インチのヘムをステッチします..

   • 2 <図>
     ファブリックファスナーを使用して、ハーブパケットをポケットに入れたままにします。

     長い側面の1つの内側の上部に4 1/2インチの生地ファスナーループを中心にします。これにより、裾の端と両側のファスナーの間に1/4インチのギャップが残ります。所定の位置にステッチ。

   • 3

     より大きな長方形の1つの右側に、右側にポケットファブリックを中央に置きます。所定の位置にピン留めします。ファブリックファスナーのフック部分をループセクションの真下に中央に置いてください。

   • 4

     ポケットの側面を取り除き、ファスナーフックをより大きな長方形に縫います。ポケットを元の位置に戻し、ステッチを固定します。

   • 5

     右側の2つの大きな長方形を一緒に固定します。縫い合わせて、片側の中央に1 1/2インチのギャップを残します。材料を右側にします。

   • 6 <図>
     亜麻シードは非常に中立的な香りで素敵な湿った熱を作り出します。

     漏斗を使用して、6〜8オンスの亜麻の種子を枕に注ぎます。ギャップが閉じたトップステッチ

   ハーブパケットの作成

   • 7 <図>
     ジャスミンの花には素敵でリラックスした香りがあります。

     ジャスミンの花、ラベンダーの花、カモミールの花、ミントの葉を、モルタルと乳棒、またはフードプロセッサを使用して別々に葉を粉にします。各パウダーをボウルに脇に置きます。

   • 8 <図>
     ミントの葉にはエネルギーの香りがあります。

     大さじ1杯のハーブをティーバッグとシールにスプーンします。また、ハーブミックスを作成することもできます。

   • 9 <図>
     カモミールは心を落ち着かせるエネルギーをもたらします。

     ハーブパケットをビニール袋に保管してください。バッグにハーブパケットを混ぜないでください。さまざまなハーブパケットに1つのバッグを使用します。

   枕の使用方法

   • 10 <図>
     枕を電子レンジで加熱します。

     亜麻の枕を2分間、高度に電子レンジで加熱します。電子レンジから慎重に削除します。暑くなります。

   • 11

     ハーブのパケットをポケットに追加し、ハーブパケットを温めるために枕を約30秒間座らせます。

   • 12 <図>
     枕が電子レンジから出てきたら、タオルを使用して熱から肌を緩衝します。

     肌と枕の間に小さなタオルを入れて、暖かすぎるのを防ぎます。冷やしながら、タオルを取り外し、枕を皮膚に置きます。枕は、再加熱する必要がある前に約10〜15分間暖かくなります。

   • 13

     過熱を防ぐために90秒間再加熱する前にハーブパケットを取り外します。