自然な方法で胃を和らげる
胃痛に悩むことは誰にでもあります。症状が出たとき、薬局で市販薬を手に取る人が多いですが、自然な方法でも十分に和らげられます。ここでは、手軽に入手できる材料で作る、胃を落ち着かせるレシピをご紹介します。
用意するもの
- ペパーミントティー
- カモミールティー
- 新鮮な生姜
- はちみつ
- レモン
作り方・手順
1. ペパーミントで胃を落ち着かせる
ペパーミントは特に膨満感を伴う胃痛に効果的です。ティーバッグ1個（または乾燥ハーブ小さじ1）をカップ1杯の熱湯に入れ、数分蒸らして飲みます。
2. カモミールティー – 胃に優しい一杯
カモミールは胃の痛みや消化管の痙攣、吐き気を和らげます。ペパーミントと同様に、ティーバッグまたは乾燥ハーブで作ります。
3. 生姜で激しい吐き気や痛みを緩和
新鮮な生姜は吐き気や胃痙攣に効果的です。約2.5cm（1インチ）の根を皮をむき、軽くつぶしてカップに入れ、熱湯を注ぎます。好みで蜂蜜とレモンを加えて甘みと酸味をプラスしてください。
4. はちみつとレモンのシンプルレメディ
はちみつとレモンだけでも胃を落ち着かせることができます。熱湯に大さじ1のはちみつと半分のレモン汁を混ぜて飲むだけです。ハーブティーに加えても効果的です。