ハーブチンキの作り方

ハーブチンキは、古くから消毒剤として内服・外用の両方に利用されてきました。アルコールはハーブの有効成分を抽出し、保存性も高めます。主な用途は、うがい液、ドゥーシ、湿布、リニメント、洗浄液、入浴剤などです。

必要なもの

• 乾燥ハーブ 3½カップ（約200g）または生ハーブ 7カップ（約400g）
• ウォッカ 1⅓カップ
• 浄水またはボトル入り水 1⅙カップ
• アンバーまたは濃色ガラス製ジャー・瓶（1リットル以上）
• チーズクロス
• ラベル

作り方

1. ハーブをジャーに入れます。生ハーブを使用する場合は、よく洗ってから入れましょう。
2. ウォッカと水を混ぜ合わせ、ハーブの上から注ぎ、蓋をして密閉します。
3. 暗所で2週間保存します。その間、2日ごとにジャーを軽く振って混ぜます。
4. 2週間後、チーズクロスで液体をこし、ハーブの残渣は捨てます。
5. こした液体を清潔なアンバー瓶に移し、蓋をしてラベルを貼ります。暗く涼しい場所で保管し、2〜3年保存可能です。
6. 専門ハーバリストのノン・ショウ氏によると、成人の標準的な服用量は、慢性症状の場合は1日3回、各5ml（小さじ1）です。急性症状の場合は1日6回、同量です。うがいや湿布に使用する場合は、チンキ1部を水4部で希釈します。入浴時は1カップ（約240ml）を加えてください。