食物で失禁を治す方法

失禁とは、膀胱が空になるのを止めることができないことです。ストレス失禁は、膀胱が機能するのに役立つ筋肉の損傷または不適切な作業に由来します。これは、閉経時または出産後に女性に起こる可能性があります。過活動膀胱と呼ばれる失禁を促し、脳に膀胱に不適切なメッセージを送信します。または、膀胱が適切に空にならない状態で、ドリブルが発生する状態になる可能性があります。食物で失禁を治したい場合は、どのような失禁を扱っているかを知る必要があります。

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必要なもの

• 低カロリーダイエット
• nicoretteまたはその他の停止喫煙デバイス
• 新鮮なフルーツジュース
• bran
• appleSauce

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手順

1. • 1

     バランスのとれた低カロリーの食事を食べる。体重を減らすと、腹部からの圧力の一部が除去されます。あなたが運ぶ追加の脂肪はあなたのストレス失禁またはオーバーフロー失禁に貢献しています。

   • 2

     咳があなたを失望させるなら、あなたが喫煙を止めるのに役立つガムを噛みます。尿中のニコチンは膀胱を刺激することがあります。喫煙をやめながら、歯茎から離乳するまで、ニコチンはまだそこにありますが、それほど咳をすることはなく、失禁を防ぐのに役立ちます。

   • 3

     あなたの食事に新鮮なフルーツジュースを加えてください。クランベリージュースは避けてください。膀胱感染症を防ぐことができますが、膀胱にとって刺激剤であり、行きたいという衝動を高めます。カフェイン入りの飲み物や炭酸飲料をジュースに置き換えます。柑橘類やトマトジュースなどの非常に酸性の飲み物に近づかないでください。

   • 4

     便秘の場合は、食事の繊維を増やしてください。便秘によって引き起こされる余分な圧力は、悪化因子である可能性があります。 4つの部分のアップルソース、4部の未処理のブラン、3部のプルンジュースと水の混合物は、便秘を和らげることができます。膨満感を避けるために、最初は大さじ2杯を摂取して、量を4にゆっくりと増やさないでください。朝または夕方にそれを取ります。冷蔵庫に余分な量を保管します。

   • 5

     食事からアルコールを取り除きます。どのタイプの失禁があっても、アルコールは問題を悪化させます。それは、体全体で筋肉のコントロールを排尿して緩和する時が来たと言う信号を混乱させます。あなたがすでにあなたの失禁を引き起こす人々のいずれかに問題がある場合は、アルコールを避けてください。

   • 6

     毎日適切な量の水を飲んでください。水を飲みすぎると、その流体をすべて維持しなければならないため、問題を悪化させます。十分な水を飲まないと、脱水のために尿は強く、それが問題を引き起こします。すでに1日に8杯のグラスを飲む場合は、6杯に戻して、それが役立つかどうかを確認してください。 1日に少なくとも6杯を飲んでいない場合は、摂取量を増やしてください。

   • 7

     辛い食べ物を切り取ります。スパイシーな食べ物はあなたの膀胱に刺激的です。しばらくの間、当たり障りのない食事を食べて、改善があるかどうかを確認してください。