L-カルニチンとレボカルニチンは同じですか？

L-カルニチンとレボカルニチンは同じことです。 L-カルニチンはカルニチンの自然に存在する形であり、レボカルニチンは合成形態です。どちらの形態も生物学的に活性であり、体内に同じ効果があります。

カルニチンは、脂肪酸をミトコンドリアへの輸送に不可欠な栄養素であり、そこでエネルギーのために燃やされます。 L-カルニチンは、運動のパフォーマンスを改善し、筋肉痛を減らし、減量を促進することが示されています。また、心臓病や腎臓病などの特定の病状を治療するためにも使用されます。

L-カルニチンは、肉、家禽、乳製品の少量で見つかります。また、2つの必須アミノ酸であるリジンとメチオニンの体内で合成することもできます。ただし、一部の人々は、自分で十分なL-カルニチンを生産できない場合があり、推奨量を取得するためにサプリメントを摂取する必要がある場合があります。

レボカルニチンは、実験室で生産されるL-カルニチンの合成形態です。これは、カルニチンの自然に発生する形態と同じであり、体内に同じ効果があります。レボカルニチンは、L-カルニチンよりも安定しており、保存期間が長いため、サプリメントでよく使用されます。

したがって、L-カルニチンとレボカルニチンも同じです。どちらも生物学的に活性であり、体内に同じ効果があります。