体に対するクレアチンの効果

クレアチンは、エネルギーの生産に関与する筋肉ベースの酵素です。医師はそれを使用して特定の病状を治療し、アスリートはそれを使用してパフォーマンスを向上させました。ユーザーは深刻な副作用を経験しています。

1. 識別

   • クレアチンは、筋肉組織に保存された酵素であり、それらの細胞で使用されてエネルギーを生成し、成長を引き起こすのに役立ちます。体は、アミノ酸アルギニン、グリシン、メチオニンを合成することにより、肝臓、腎臓、膵臓で自然に生成できます。人間は肉や魚を食べて摂取することもできます。

   作用メカニズム

   • 筋肉組織は、アデノシンジフォスポハイトまたは単リン酸アデノシンとリン酸のいずれかに分解し、リン酸結合によって放出されるエネルギーを筋肉細胞に使用することにより、エネルギーにアデノシン三リン酸（ATP）を使用します。人体は燃料のためにATPを継続的にリサイクルし、ATPからADPおよびAMPに体重を変換し、毎日戻します。クレアチンは、遊離リン酸塩に結合してホスホクラティンを形成し、リン酸塩基をADPに寄付することによりこのプロセスを強化し、ATPの再同和を可能にし、筋肉組織により多くのエネルギーを提供します。

   医療使用

   • Pharmaceutical Information WebサイトのRXリストによると、クレアチンは、心不全および筋ジストロフィー、ルーゲーリグ病、多発性硬化症、エイズなどの筋肉を消耗する疾患の患者の強度と耐久性を高めることが示されています。クレアチンはまた、パーキンソン病と眼障害の旋回萎縮の影響を遅くするかもしれません。

     関節リウマチに苦しむ人々に対するクレアチンの影響をテストするために実験が行われていますが、これらは決定的でないか効果がないことが証明されています。 BBCによると、研究者は、クレアチンがより多くのエネルギーを脳に供給することにより、IQテストに見られるような記憶や計算タスクの精神的パフォーマンスを高めることを示しています。

   運動効果

   • 1992年のオリンピックで、「筋肉とフィットネス」の著者であるジム・ストップパニによると、イギリスのスプリンター・スプリンター・リンフォード・クリスティはトレーニング中にクレアチンを使用し、1993年に最初のクレアチンサプリメントであるフォスファーゲンをリリースしました。それ以来、多くのスポーツのアスリートは、この合法的なサプリメントを使用してトレーニングを強化し、筋肉の成長を刺激してきました。クレアチンは筋肉組織により多くのエネルギーを提供するため、アスリートはより高い強度でより長くトレーニングでき、時間の経過とともに強度と筋肉の増加が得られます。

   禁忌

   • Pharmaceutical Information Webサイトドラッグによると、特定の処方の非ステロイド性抗炎症剤（NSAID）を服用している患者は、この薬を服用すべきではありません。クレアチンは腎臓に余分なストレスをかけると考えられており、これらのNSAIDの多くはその効果を悪化させます。また、専門家は、母親がクレアチンを乳児に送信できるかどうかは不明であるため、妊娠中または母乳育児の女性にクレアチンを服用しないようにアドバイスします。

   副作用

   • クレアチンは、じんましん、唇、舌、または顔の腫れを含むアレルギー反応を引き起こす可能性があり、喉の呼吸と閉鎖が閉じられます。サイトドラッグは、尿の産生が減少する腎臓の問題を含む、ユーザーが深刻な副作用を経験していると報告しています。