アップルサイダービネガーの健康への影響

Apple Cider Vinegarは、食料品店の調味料の通路で容易に入手できますが、錠剤や粉末の形の健康食品とビタミンのセクションにも見られるかもしれません。多くの支持者は、肥満を含む多くの健康状態を治療するために、アップルサイダービネガーを使用しています。ほとんどの主張を裏付ける科学的証拠はほとんど存在しませんが、その使用は依然として人気があります。

1. 機能

   • アップルサイダービネガー（酢酸）は、物質が天然アルコールを形成するまでリンゴを発酵させることにより生成され、ジュースを抽出して空気を導入し、アルコールの蒸発と液体の酸味を促進します。いくつかのタイプのアップルサイダービネガーは訓練されていないため、リンゴの残留物が液体に残っているため、不透明な外観が生じます。しかし、食料品店で販売されているほとんどの酢は緊張して低温殺菌されています。

   局所

   • 日焼け、毒アイビー、その他の軽度の皮膚刺激の自然な治療法として、アップルサイダービネガーは完全な強度を使用するか、少量の水で希釈し、罹患した皮膚に直接塗布します。酸性レベルが高いため、アップルサイダービネガーは、過剰なオイルを中和するため、にきびを起こしやすい肌を浄化するのに役立つ可能性があります。洗浄、剥離、または剃毛後、希釈されたアップルサイダービネガーをトナーとして滑らかにして、毛穴を締めるのに役立ちます。皮から酢の臭いを取り除くために、普通の水の最後のすすぎが推奨されます。

   内部

   • Apple Cider Vinegarは、内部で摂取するとさらに人気がありますが、完全な強さを飲み込んだ場合は口と喉を刺激する可能性があります。安全な比率は、小さじ2杯の酢を8オンスのグラスの水に入れてゆっくりすすります。この調合は、便秘を緩和し、腸ガスを緩和し、コレステロールを下げ、リンゴペクチンの形で食物繊維を補充するために人気があります。カリウムが自然に高いため、血圧や心臓治療でも人気があります。多くの自家製および店で購入された膣潅水には酢が含まれており、女性は酵母感染の発生中に有益であると感じています。

   ダイエット

   • Apple Cider Vinegarの最も人気のある現代の使用の1つは、減量の領域にあります。ダイエットは、1日の間、できれば食事の前に上記のように3杯のグラスを飲みます。 WebMDは、被験者が小さなスナックと一緒に少量の酢を消費し、酢なしでスナックを食べた被験者よりも充実したと伝えられる2005年の研究を引用しています。アップルサイダービネガーダイエットは、国を掃除しています。 （リソースを参照）

   予防/解決策

   • Apple Cider Vinegarの広範な使用にもかかわらず、一部のユーザーは副作用を経験する場合があります。液体の酸含有量は高いため、希釈していない飲み込みは、口と喉の刺激を引き起こす可能性があります。大量に消費されると、胸焼け、吐き気、嘔吐が生じる可能性があります。