腎臓がんを予防する方法

国立がん研究所によると、2009年には米国で腎臓がんの推定49,096件の新しい症例と11,033人の死亡があります。これらの数が多いため、腎臓がんを予防する方法があることを理解することが重要です。 ただし、腎臓がんになるリスク要因を減らすことは重要ですが、一部の人々は他の人よりも危険因子の影響を受けやすいため、保証はありません。

1. ダイエット

   • あなたの食事に焦点を当てることは、腎臓がんを予防する方法の1つです。 腎臓がんのリスクを減らすために、植物ベースの食品に豊富な食事を選択してください。多種多様な果物や野菜を食べます。また、脂肪、塩、ナトリウムが少ない食品を食べることも重要です。あなたが食べるものが重要であるだけでなく、あなたの食べ物を安全に準備して保管することも重要です。アルコールは適度に酔っている必要があります。

   喫煙

   • 喫煙する場合は、停止するために最善を尽くしてください。喫煙は腎臓がんに関連しているため、喫煙をやめることは、腎臓がんになるリスクを減らすための重要な要素です。同様に、タバコを噛んだり、タバコを使用したりしないでください。

   あなたの体重と身体性

   • 腎臓がんを予防する他の方法には、健康的な体重の維持が含まれます。 BMI（ボディマス指数）を見つけて、身長と性別のために通常の範囲でそれを取得するよう努めてください。肥満の場合は、体重を減らすための措置を講じてください。座りがちな場合は、アクティブになります。歩いたり、泳いだり、ジョギングしたり、自転車に乗ったり、血液を動かしたりカロリーを燃やしたりするために他のアクティビティを実行します。

   職業曝露

   • カドミウムやアスベストなどの関連癌原因剤への曝露を回避することは、腎臓がんを獲得するリスクを減らすもう1つの方法です。あなたの職業が爆発炉やコーラオーブン、または近くのリンクされたがんの原因剤で働く必要がある場合は、医師と雇用主とのリスク要因の削減について話し合います。

   遺伝成分

   • 特定の遺伝的状態は、腎臓がんの危険因子に関連しています。 これらには、Von Hippal-Lindau症候群と乳頭腎細胞癌が含まれます。これらの状態があなたの家族で実行されている場合、あなたはこれらの遺伝的条件の検査を受けたことについてあなたの医師に会いたいかもしれません。

   鎮痛剤

   • 市販薬を含む鎮痛薬を長期間誤用したり乱用したりすると、腎臓がんの危険因子も増加します。

   健康状態

   • 高血圧がある場合、高血圧を下げるための措置を講じることは、腎臓がんを予防するもう1つの方法です。さらに、長期透析も腎臓がんのリスクを高める可能性があることに注意してください。