ADHDの子どもが体重を増やすためのサポート方法

必要なもの

• 全脂肪乳製品やその他の高カロリー食品
• 小児用栄養サプリメント

手順

1. 朝食と夕食を重点的に。たんぱく質が豊富な牛乳、チーズ、赤身肉、ヨーグルト、カッテージチーズなどを使ったボリュームのある朝食を用意し、薬は食後に服用させます。昼食後に食欲が回復しやすいので、夕食はさらに大盛りにし、就寝前にも軽食を提供します。

2. 小さな間食を用意する。朝食から昼食まで食べない子どもでも、チーズとクラッカーやハムとリンゴなど、たんぱく質と炭水化物を組み合わせた小さなスナックなら受け入れやすいです。学校でも間食ができるよう、先生に相談すると良いでしょう。

3. 昼食は工夫する。薬の影響で食欲が低下しやすい昼食は、カフェテリアの食事が残ることが多いです。代わりに小さなサンドイッチやプリン、クラッカーなど、胃に負担の少ない食べ物を持参させ、少しでも食べる習慣をつくります。

4. 低脂肪から全脂肪へ切り替える。カロリーを増やすために、低脂肪乳製品を全脂肪のものに変えると効果的です。家族が低脂肪に慣れていても、子どものために全脂肪製品を冷蔵庫に常備しておきましょう。

5. サプリメントを検討する。Boost Kid Essentials などの小児用栄養サプリは、追加のカロリーを提供し体重増加をサポートします。使用前に必ず小児科医に相談してください。