生理食塩水スプレーの使い方
鼻づまりはさまざまな原因で起こります。風邪やインフルエンザ、鼻副鼻腔炎、季節性アレルギー、花粉症などが一般的です。また、血管の炎症により鼻粘膜が腫れることもあります。どの原因であっても、鼻が詰まるのはつらいものです。生理食塩水スプレーは、鼻づまりを迅速に緩和する手軽な方法です。
必要なもの
- 食塩 小さじ1（テーブルソルトまたはコーシャーソルト）
- ベーキングソーダ 小さじ1/2
- 2カップ（約480ml）入れられる容器
- 鼻用シリンジ
- ティッシュ
手順
- 容器またはグラスに温かい水2カップ（約480ml）を注ぎます。
- 食塩小さじ1とベーキングソーダ小さじ1/2を加え、完全に溶けるまでよくかき混ぜます。
- 鼻用シリンジに作った溶液を満たします。
- シンクの前に立ち、頭を横に傾けます。
- シリンジの先端を上側の鼻孔に優しく差し込みます。
- プランジャーを押し、溶液が鼻孔に流れ込み、鼻腔を通って下側の鼻孔から出るまで注ぎます。
- ティッシュで鼻をやさしくかみ、残った粘液や汚れを除去します。
- 頭の向きを反対側に変えて同じ手順を繰り返します。