しっかりしたマットレスと背中の痛み

私たちは皆、自分の好みを持っています。しっかりしたマットレスのようなものもあります。ソフトのような他の人。背中の痛みに苦しんでいる場合、間違ったマットレスは背中の問題を悪化させ、快適に眠ることを困難にします。さらに、目を覚ますと、眠りについたときよりも多くの人を傷つける可能性があります。

1. 中規模企業は、企業よりも優れている場合があります

   • 落ち着きのない睡眠や背中の痛みがある場合は、しっかりしているのではなく、中火であるマットレスを購入することを検討してください。マットレスの周りに柔らかい包みがあるため、最大のサポートを達成し、痛みからの緩和が得られます。ミディアムファームマットレスは、非常にしっかりしたマットレスよりも、腰のサポートと背面サポートの快適さの間のより最適なバランスを提供します。マットレスがしっかりすぎると、骨格に圧力がかかりすぎている可能性があります。これにより、腰痛が悪化する可能性があります。

   考慮事項

   • BigBackPain.comによると、マットレスは背骨をサポートするほど十分にしっかりしている必要があります。ただし、しっかりとしたマットレスは、体の内向きの曲線間の隙間をもたらす可能性があります。これにより、背中の一部がサポートされず、腰痛につながる可能性があります。これが発生すると、体のより少ないポイントによってより多くの重量が支えられ、血流で遮断される「圧力ポイント」が生まれ、しびれと痛みが続く。

   柔らかすぎる

   • 柔らかいマットレスは、背中がマットレスに沈みすぎて脊椎の誤りを引き起こすため、腰痛につながる可能性があります。柔らかいマットレスで寝ると、脊髄関節、靭帯、筋肉にストレスがかかりすぎます。

   睡眠位置

   • あなたが胃の枕木である場合、あなたは彼の側で寝ている人よりも硬いマットレスを必要とするでしょう。サイドスリーパーは、腰と肩に沈むのに十分な柔らかいマットレスが必要です。

   睡眠障害

   • マットレスがしっかりすぎると、これはあなたがよく眠れないようにすることができます。安らかな睡眠を達成することに関する他の問題は、ベッドを共有しており、動き回るのに十分なスペースがない場合に発生する可能性があります。 Better Sleep Councilは、ほとんどの人が1泊40〜60回のポジションを変更することに注意してください。

   年齢

   • 高齢者は、老化した体が痛みや痛みに対してより脆弱になり、圧力に敏感になるため、若い人よりも頻繁にマットレスを交換する必要があります。古い体はより多くのクッションとサポートが必要です。