ヘルニアのディスクを修正する方法

国立衛生研究所によると、ヘルニアのディスクは、脊椎椎間板の一部が突き出たり、椎間板の弱体化された公園を押し込んだりして神経に喜びを置いたときに発生します。これは脊椎の任意の場所で発生する可能性がありますが、腰と首の領域で最も一般的です。休息と特殊な理学療法により、ほとんどの患者は、手術が必要になるかもしれませんが、ある時点で手術が必要になる場合があります。背中の痛みを経験し、ヘルニアのディスクがあるかもしれないと思う場合は、すぐに医師に相談してください。

<ヘッダー>

必要なもの

• コールドコンプレス
• 鎮痛剤

もっと見せてください

手順

1. • 1

     症状が始まると体を休ませてください。あなたの症状を悪化させる重い持ち上げや活動を避けてください。

   • 2

     コールドコンプレスを背中に20分間塗り、20分間取り外します。症状が始まってから最初の24時間後に、これを可能な限り頻繁に繰り返します。寒さは腫れを減らすのに役立ちます。

   • 3

     痛みを和らげるために、市販の非ステロイド性抗炎症薬、またはNSAIDを服用してください。これらがあなたが感じる痛みのレベルを軽減しない場合、あなたの医師は処方薬の鎮痛剤を処方するかもしれません。あなたの医師が指示するように、すべての薬を服用してください。

   • 4

     理学療法士と会って、背中と胃の筋肉を強化する運動について話し合います。理学療法士はまた、影響を受けたディスクにほとんど負担をかけながら、毎日の活動を持ち上げて実行する適切な方法を学ぶためにあなたと協力します。

   • 5

     症状が改善しない、悪化しない、または腸や膀胱のコントロールの問題が発生し始めた場合は、医師の診察を求めてください。あなたの医師は、あなたの椎間板が改善しない場合、ステロイド薬注射または外科的処置を推奨するかもしれません。