背中と首の問題のためのマットレスセットを探す方法

良い夜の睡眠をとり、背中と首の痛みを軽減するのを助けるためには、良いマットレスが重要です。 Spine-Health.comによると、間違ったマットレスは痛みと硬直を増やす可能性があります。新しいマットレスを求めて買い物をしているとき、あなたの特定の状態に最適なマットレスを選ぶのは少しサイコロの投げであると感じるかもしれません。買い物に行くときのマットレスの種類、その基礎、硬さ、耐久性について考えてください。それからもちろん、新しいマットレスセットを購入する前に、快適さを考慮する必要があります。

手順

1. • 1

     医師に相談して、背中と首に適切な量のサポートを提供するマットレスの種類についての提案を求めてください。背中の痛みを治したり、それぞれの人にとって「最高の」マットレスはありません。快適さは個人的な好みに基づいています。

   • 2

     店に行き、できるだけ多くのマットレスを「テストドライブ」します。より柔らかいマットレスを楽しんでいる人もいれば、より硬いセットを好む人もいます。モデルには、体のさまざまなセクションをサポートするコイルカウントまたはその他のサポートメカニズムが高くなります。

   • 3

     マットレスの端に座って、下に行くときに体重がどのようにサポートされているかを確認してください。ベッドに出入りすると、寝るのと同じくらい痛みが生じる可能性があります。ベッドに出入りすることがサポートされていることを確認してください。

   • 4

     マットレスに転がり、それがあなたの体をどのようにサポートするかを感じてください。同じ位置にとどまっている間に硬くなるかどうかを確認するために、数分間そこに横たわります。もしそうなら、これはこのマットレスがあなたにとって良くないという兆候です。

   • 5

     ベッドの周りを転がし、位置を調整し、各位置でサポートのレベルをテストします。睡眠位置を可能な限り模倣し、座って読むなど、他のいくつかのポジションを模倣してみてください。

   • 6

     テストしているマットレスセットごとに手順3〜5を繰り返します。

   • 7

     マットレスセットの価格と耐久性を確認して、それがあなたの価格帯にあり、何年も続くはずの高品質のマットレスであることを確認してください。