脊柱側osis症で眠る方法

脊柱側osis症は、脊椎の異常な湾曲の側面への医療用語です。場合によっては、脊椎を回転させたりねじれたりすることもあります。 痛みと機能障害は、この不規則な骨アライメントに伴い、快適な睡眠位置を見つけることができます。しかし、ある程度の忍耐と試行錯誤により、脊柱側osis症の最適な睡眠位置を見つけることが可能です。

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必要なもの

• 支持マットレス
• いくつかの枕
• タオルロール

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手順

1. 脊柱側osis症で背中で眠る方法

   • 1

     マットレスの仰pine位置に本体を配置します。

   • 2

     枕、タオルロール、くさびで頭と首をサポートします。

   • 3

     背骨をサポートするために、背中と腰と腰の周りの小さな枕またはタオルロールを配置します。

   • 4

     余分な枕またはタオルロールを、体の上昇または湾曲した側面に追加します。

   • 5

     前腕と枕の上の手を休ませます。

   脊柱側osis症で眠る方法

   • 6

     最も快適な側に横になります。重量を帯びた股関節と肩を前に回転させます。

   • 7

     頭を支えるために、頭の下と腰/腰の周りの枕またはタオルのロールを配置します。

   • 8

     膝から足まで枕を使用して、重量を帯びた脚の前に上部の脚を配置します。

   • 9

     必要に応じて余分な枕を追加して、側面全体をサポートします。

   • 10

     胴体に沿って追加の枕を配置して、上腕をサポートします。