ヘルニアのディスクと一緒に旅行する方法

腰痛は衰弱しています。通常のルーチンやアクティビティの多くを実行するのを妨げる可能性があります。ヘルニアのディスクは、脊椎の中の椎間板の破裂または膨らみです。ヘルニアのディスクがあり、飛行機で旅行する必要がある場合は、旅行にどのように耐えるか、そして状態を悪化させるかどうかに関心があるかもしれません。前もって準備して計画する場合は、到着時に痛みやこわばりを増やすことなく、旅行を行うことができるはずです。

<ヘッダー>

必要なもの

• 緊急ゲルコールドパック
• 薬用バックラブクリーム
• naisds（非ステロイド性抗炎症薬）
• ネック枕
• ローリングキャリーオン

もっと見せてください

手順

1. • 1

     あなたの状態について医師のメモを入手し、空港のセキュリティに問題を引き起こす可能性のある旅行で必要な薬、クリーム、またはジェルパックを入手してください。あなたはこれを必要としないかもしれませんが、あなたのアイテムを空港ターミナルで没収するよりもそれを持っている方が良いです。

   • 2

     軽くて車輪がある機内持ち込み機を詰めてください。ハンドルが曲がることなくバッグを転がすのに十分な長さであることを確認してください。鎮痛剤、コールドパック、旅行枕、薬用クリームをバッグと簡単にアクセスできる場所に置いてください。これらのアイテムをシェービングやメイクアップバッグなどの小さなバッグに入れて、それらをすべてまとめるのが最善かもしれません。

   • 3

     空港に向かう前に、大量の鎮痛剤を服用してください。あなたはたくさんのウォーキングとおそらくいくつかの持ち上げをしているので、あなたは痛みのない、またはできるだけ近くになりたいです。

   • 4

     チェックイン手順でポーターを手に入れてください。あなたはあなたの医師のメモを使用して、より速く線を通り抜け、あなたの持ち物を長期にわたって運ぶことを避けることができるかもしれません。

   • 5

     搭乗前にトイレに行きます。飛行機のバスルームで可能な限り絞る必要を防ぎたいです。

   • 6

     たくさんのレッグルームで座席をリクエストし、通路にあります。あなたは飛行中ずっと立って伸びることができ、あなたの隣人に登りたくないでしょう。

   • 7

     余分な時間と支援が必要な人のために指定されたその時点で飛行機に乗る。あなたの医師のメモは、質問されることなくあなたを通り抜けることができるはずです。飛行機に乗っているときは、客室乗務員に、頭上のコンパートメントに置く必要がある場合は、バッグを収納するための支援を求めてください。自分で持ち上げないでください！バッグを収納する前に、薬、ジェルパック、クリームを備えたバッグを取り出し、簡単にアクセスできるように前のポーチに入れてください。

   • 8

     首の周りに枕と腰部の後ろに飛行機の枕を持って座ってください。背骨の圧縮を防ぐために良い姿勢を維持します。

   • 9

     許可されている場合は、頻繁に立ち、歩きます。

   • 10

     必要に応じてジェルパックと薬用クリームを使用して、痛みと剛性を軽減します。

   • 11

     着陸後、あなたがあなたのバッグを請求し、あなたのホテルへの旅行を手配するのを助けるためにポーターを見つけてください。

   • 12

     ホテルにチェックインした後、散歩に行きます。これにより、背中が緩み、剛性が落ち着くのを防ぎます。