背中の痛みを説明する方法

脊髄の解剖学を基本的に理解している場合、腰痛を説明するのにより効果的です。脊椎に注意を払って、棘の図を見てください。正常に見える子宮頸部および腰椎ディスクの写真と、膨らんだまたはヘルニアのディスクの写真を見つけてください。 次に、脊椎の近くの神経根を制御する構造であるThecal SACを描いた図を見てください。子嚢を押しているヘルニアのディスクの写真を見つけてみてください。これにより、痛みが背中から下肢まで放射されます。

手順

1. • 1

     急性腰痛と慢性腰痛の異なることを説明することにより、腰痛の議論を始めます。急性の痛みは、間違った方法で背中をひねったり、長時間曲げたりするなど、最近の怪我や事件に由来します。急性疼痛は通常、休息、鎮痛剤、屈曲伸展のエクササイズなどの保守的な治療で沈静化します。

   • 2

     慢性疼痛は、残っている痛みであり、持続性または断続的、わずかまたは重度です。保守的な救済策では消えません。慢性腰痛は、外傷から、または頸部と腰椎の両方を構成する椎骨の徐々に変性します。

   • 3

     腰痛の原因について話し合います。原因を日常の活動に由来する原因、トラウマによって誘発されたもの、および老化プロセスによって引き起こされた原因に分けられます。

   • 4

     腰痛の日常的な原因を座っている、または立っていること、腹部の筋肉を動かすことが不足していることを特定し、それらを弱め、適切なサポートなしで重い物体を持ち上げ、長期間座ったり曲げたりします。

   • 5

     自動車事故のような外傷性イベントが、急性と慢性の両方の腰痛を引き起こす方法を説明してください。頸部、胸部、または腰椎のいずれかで椎間板を引き起こす方法を膨らませるか、またはヘルニアしているかを説明します。それが起こると、変位したディスクは神経にあまりにも大きな圧力をかけ、腰または下部から腰、太もも、足、足に移動する痛みを引き起こします。

   • 6

     特定の年齢の人々が背中の痛みを感じ始める一般的な理由である「退化」を定義します。 退化が最初に現れるとき、設定された年齢はありません。 子宮頸部および腰椎の椎間板は、年齢と使用とともに自然に縮退することを説明します。ディスクが退化すると、それらは弱くなり、怪我を受けやすくなります。

   • 7

     腰痛を防ぐ上での運動の重要性を強調します。体の胃、背中、脚の筋肉が運動によって強化されると、膨らみや骨折のような怪我をする傾向がありません。