ナルシストの男性があなたのバックバーナーの上にあなたに言うとき？

あなたが彼の「バックバーナー」にいることをあなたに伝えるナルシストの男性は、あなたの感情に対する尊敬と考慮の欠如を示しています。これは、ナルシストがパートナーを感情的に投資し、制御下に置くために使用する一般的な操作戦術です。状況を処理する方法は次のとおりです。

1. 動的：を理解します

ナルシストの行動は、自分の自我と不安の反映であり、あなたの価値の真の反映ではないことを認識しています。

2. 境界を設定：

彼らの行動は受け入れられないこと、そしてあなたが敬意を持って扱われるに値することを人に明確にしてください。

3. セルフケアの優先順位： ナルシストのニーズにあなたの人生を中心にするのではなく、あなた自身の幸福と幸福に焦点を合わせてください。

4. 検証を求めないでください： あなたの自尊心がナルシストの承認に依存させないでください。多くの場合、それらの検証は条件付きで操作的です。

5. 関係を再評価します： 関係があなたのために健康であるかどうかを考えてください。誰かの「バックバーナー」にいることは、あなたの感情やニーズが優先されていないことを意味します。

6. 自己思いやりの実践： 自分に優しくして、あなたがより良い治療に値することを認めてください。

7. 他のオプションを探索します： ナルシストが自分の行動を変えたり、境界を尊重したくない場合は、あなたにもっと充実感と幸福をもたらす他の関係や追求があるかどうかを検討してください。

あなたはあなた自身の人生と感情をコントロールする力を持っていることを忘れないでください。あなたを真に大切にし、あなたを尊敬し、あなた自身の幸福を優先する人々に囲まれてください。