腰痛に効く市販薬と総合対策ガイド

原因

• ラリー・アルトシュラー博士の著書『バランスド・ヒーリング』によれば、腰痛は外傷、運動不足、姿勢の悪さ、振動工具の使用などが原因となります。また、精神的ストレスやうつなどの心理的要因も関与します。

市販薬（OTC）での対処

• アルトシュラー博士は、痛みを和らげ炎症を抑えるために、アセトアミノフェン（商品名：タイレノール）などの鎮痛剤を推奨しています。また、イブプロフェンやアドビル、アリーブといった市販の非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）も有効です。

処方される運動療法

• 急性の腰痛には、理学療法士が指導するエクササイズが処方され、症状緩和に役立ちます。慢性腰痛の場合は、予防と治療の両方を目的に運動が勧められ、脳内で自然な鎮痛物質の分泌を促します。

補完的・代替療法

• メイヨークリニックによれば、ほとんどの腰痛は数週間の自宅療法で改善します。さらに、鍼灸、マッサージ、水治療、催眠、イメージトレーニング、音楽療法、カイロプラクティックなどの代替療法も効果が期待できます。

基本的な自宅ケアを超えて

• 市販薬や自宅療法で効果が見られない場合は、医師に相談し、処方薬、コルチゾン注射、電気刺激、抗うつ薬、さらには手術といった治療法を検討します。