手術後の逆手術のための演習

背中の手術を受けることは大きな手順ですが、生活の質を大幅に改善し、痛みを軽減し、柔軟性を高めることができます。背中の手術後、運動の範囲を改善し、剛性や痛みを防ぐのに役立つ運動ルーチンに従うことが重要です。また、背中の怪我の再発を防ぐことも重要です。

1. 手術後

   • 手術後、セラピストが患者に割り当てられ、厳格な運動とトレーニングプログラムが患者のニーズに特化して行われます。セラピストは、切開の領域の筋肉のリハビリに焦点を当てる可能性があります。これらのエクササイズの目的は、筋肉を強化し、神経の問題や損傷のために弱体化した筋肉など、適切なアライメントに治癒することです。脊椎自体の周りの小さな筋肉は、安定性を提供するために機能します。脚のエクササイズは、背中をサポートするのに役立つコア筋力を提供するために含まれます。

   制限

   • 手術直後、患者に特定の制限が課されます。最初は、背中から曲がりを伴うエクササイズは最小限に抑えられます。ハムストリングストレッチなど、静的エクササイズと呼ばれる、曲げずに背中を強化する低強度のエクササイズが適用されます。左足をまっすぐにし、右を膝で曲げた状態で床に横に置くことで、ハムストリングのストレッチを実行します。両手を取り、膝の後ろに置くと、患者はゆっくりと床の足を持ち上げ、足を天井に向けます。これにより、ハムストリングスと腰が伸び、柔軟性とコア強度が促進されます。

   高度な演習

   • 患者が少し回復し、背中の強さが増加すると、より高度なエクササイズを実行できます。これらは動的なエクササイズと呼ばれます。これらのエクササイズは、背面とコアを強化し、背面の可動域を増やします。スイスボールを使用した運動、患者が座ることができる空気で膨らんだプラスチックのボールを実行することができます。実行できる強化エクササイズは、座位からエクササイズボールの橋の位置に移動することです。背中をまっすぐにしてエクササイズボールの端に座ってください。ゆっくりと足を前に歩いて、背中をボールに下げます。後ろが床に垂直になり、ボールが肩の下になるまで出続けます。これを数秒間保持してから、開始位置に戻ります。