坐骨神経痛のためのマッサージ

坐骨神経痛は、多くの根本的な条件を示している可能性があります。これらのいくつかは深刻であり、医師の診察が必要です。しかし、多くの場合、専門的または自己マッサージは、神経や筋肉の痛みを緩和し、さらには防ぐことさえできます。

1. 条件

   • 坐骨神経痛は、坐骨神経の圧迫によって引き起こされる激しい痛みを指します。感覚は、but部から腰と脚の後ろに放射され、しばしば他の片側よりも腰の片側に影響を与えます。

   原因

   • Stephen H. Hochschuler、M.D.によると、真の坐骨神経痛は、腰椎骨髄椎間板、腰椎脊髄狭窄、ピラフォルミス症候群、腸脊柱脊椎可視（ストレス骨折によって引き起こされる脊椎体が滑りました）、SacroiLialiacの関節障害、および腫瘍、または感染症、または腫瘍の障害、または腫瘍の障害などの状態に起因します。マッサージと神経筋療法士のベン・クラブツリーは、他の、それほど深刻ではない状態も、坐骨神経痛を模倣する痛みや圧力を引き起こす可能性があると指摘しています。

   マッサージ

   • プロフェッショナル、アシスト、および自己マッサージのテクニックは、ストレスの多い筋肉をリラックスさせ、圧力を和らげ、全体的な不快感を軽減することにより、坐骨神経痛を改善できます。薬や手術を必要とする急性の場合でも、マッサージはさらに痛みの緩和と管理を提供する可能性があります。

   テクニック

   • プロのマッサージセラピストは、各クライアントの個々の状態を評価して、それぞれの場合に最適なテクニックとポジションを決定する必要があります。自己マッサージの一般的な技術には、手作業で梨状筋（股関節の後ろの後ろの股関節の後ろ）、圧縮と麻痺の痛みを軽減するための氷、または筋肉を伸ばして弛緩させ、痛みを和らげるための熱で穏やかに標的とすることが含まれます。

   警告

   • 上記のように、坐骨神経痛のいくつかの原因は深刻であり、マッサージ療法を超えて医師の診察を必要とします。マッサージセラピストに会うことにしたかどうかにかかわらず、最も安全かつ最も効果的な行動方針を決定し、高温または冷たいマッサージ圧力の適用があなたの状態に悪影響を与えることを保証するために、坐骨神経痛について医師に相談してください。