ヘルニアのディスクを癒す方法

背骨を形成する椎骨は、柔らかく吸収性の材料で構成される個々のディスクによって緩和されます。適切に機能する場合、これらのディスクは「ショックアブソーバー」または背骨のパディングとして機能します。しかし、損傷すると、これらのディスクは衰弱させる痛みや筋肉の衰弱を引き起こす可能性があります。

手順

1. ヘルニアのディスクを癒す方法

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     ヘルニアのディスクを治療する際の最も重要なステップは、医師に相談することです。ヘルニアのディスクに苦しむ患者の約10％は、最終的に矯正手術を受ける必要があります。さらに、Cauda Equina症候群の患者には非常によく似た症状がありますが、これは非常に深刻であり、まれです。あなたの医師は、適切なエクササイズやベッド休息が必要な時間など、適切な手順についてアドバイスします。

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     休息は、ヘルニアのディスクを治療する上で最も重要な部分です。動きは、ディスクにより多くのひずみと摩擦を置き、ディスクがさらに損傷する可能性があります。ディスクがヘルニアである間、動きも非常に痛いので、避けるべきです。

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     ディスクはヘルニアですが、適切な薬物管理はあなたの快適さに不可欠です。高強度イブプロフェンなどの中程度の痛みを還元する、抗炎症薬は、背中の腫れを減らし、痛みを軽減するのに役立ちます。最初の医師の相談により、コデインやビコディンなどのより強力な薬物を処方される可能性があります。医師の注文に従ってこれらの薬を服用することが重要です。それらは呼吸器または心臓の副作用の可能性があり、非常に中毒性がある可能性があるためです。

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     ディスクが回復すると、バックビルディングエクササイズは、失われた背中の強さを回復し、ディスクが再びヘルニアになるのを防ぐのに役立ちます。医師は、特定のエクササイズを推奨し、エクササイズを行うべき時間と、何人の担当者を引き受けるべきかを伝えます。繰り返しますが、医師の注文に従うことが重要です。運動が早すぎるか、多すぎると怪我が悪化する可能性があります。