温かい圧縮を作る方法

圧縮は、多くの異なる怪我や痛みを治療するためのシンプルだが効果的な方法です。怪我の性質に応じて、寒いか暖かいかもしれません。冷圧は、打撲、腫れ、炎症を緩和し、最近の捻rain、発熱、頭痛を治療するために使用する必要があります。温かい圧迫を使用して、古い怪我、筋肉痛、リウマチの痛み、月経けいれん、沸騰、歯痛を治療します。

<ヘッダー>

必要なもの

• 大きなガラスボウル
• エッセンシャルオイル
• 包帯または小さなタオル
• プラスチックラップ

もっと見せてください

手順

1. • 1

     水を沸騰させ、約1パイントを大きなガラスボウルに注ぎます。肌に快適に立つことができるように十分に冷ましたままにしておきます。

   • 2

     お湯に4滴のエッセンシャルオイルを加えます。ラベンダーとローズマリーは、防腐剤で落ち着いた特性で知られています。

   • 3

     約8インチx 8インチになるまで、包帯または小さなタオルを折ります。水の上に置き、浸しておきます。

   • 4

     包帯を絞って余分な水を絞ります。治療するために体の部分の上に置きます。

   • 5

     プラスチック製のラップと小さなタオルで温かいコンプレスを上に覆い、所定の位置に保ちます。体温まで冷却されるまで、そのままにしておきます。別の圧縮でプロセスを繰り返します。