反転ブーツの問題

反転療法は新しいものではなく、ヒポクラテスは概念を最初に発見したと信じられています。一部のカイロプラクターやアスリートによると、逆さまになることには利点があります。タイトな筋肉を弛緩させ、リンパ系を介して毒素を排除し、気分を改善し、脊椎椎間板の圧力を軽減する可能性があります。重力ブーツ、テーブル、またはヨガのスリングを使用するには、反転させることができます。各タイプには長所と短所があり、ブーツを使用して逆さまにハングアップすることにいくつかの問題があります。

1. 禁忌

   • 高血圧、心臓病、緑内障、妊娠、逆手術、脳卒中の既往などの反転療法には一般的な禁忌があります。これらの条件のいずれかがある場合は、反転を避ける必要があります。重力ブーツを使用する場合、反転テーブルとは異なり、あなたは完全に逆さまになり、緩やかな反転よりも血圧が増加します。また、脊椎はひねりやトルクをする可能性があるため、深刻な背中の問題（骨格インプラント、ディスク融合、極度の肥満）がある人は、コロラドカイロプラクターであるロブゴッツマン博士によると重力ブーツを避ける必要があります。

   脊椎の不安定性

   • 重力ブーツを使用すると、背骨は反転テーブルの場合と同じように安定していないか、サポートされていません。したがって、回転してねじれます。これらの回転は、Gottesman博士によると、他の背中の問題につながる可能性があります。彼の意見では、利益を増やすことなくリスクを増加させるため、30度以上を反転することは不要です。非常に適切なアスリートだけが完全に逆さまになり、一度に数分間だけである必要があります。

   不快な結果

   • あなたが反転の初心者であるか、非常に適していない場合、あなたのコアの筋肉は弱い可能性があります。重力ブーツを逆さまにすると、バーに戻るのが難しいか不可能になるかもしれません。だから、あなたは重力ブーツから抜け出すために支援が必要だろうか、または一人で、誰かがあなたを助けることができるまで立ち往生するかもしれません。さらに、逆さまになっているという気持ちが好きではないかもしれません。一部の人々は、特定のローラーコースターのように逆さまにする遊園地の乗り物を避けます。反転ブーツを使用すると、徐々に反転できないため、すべてか何もありません。逆になったときに制御不能になったり、頭痛や目の圧力を受けたりする気が好きではないかもしれません。