親指の腱断裂を治す方法

親指の腱が損傷すると、アスリートや活動的な方に多く見られる症状です。軽度の場合は自宅でのケアで回復できますが、重度の場合は外科手術が必要になることがあります。

必要なもの

• 氷（アイスパック）
• 鎮痛・抗炎症薬（イブプロフェンやアスピリン）
• 手首・親指用ブレース

治療手順

1. 休息（48時間）

   怪我直後の48時間は親指を全く動かさず、重い作業は避けます。安静が最も重要です。

2. 氷で冷却

   発症当日は1時間ごとに15分間氷で冷やし、以降は2〜3時間ごとに15分間冷やします。腫れを抑えて回復を促進します。

3. 抗炎症薬の服用

   イブプロフェンやアスピリンなど、市販の抗炎症薬を服用し、腫れと痛みを軽減します。

4. ブレースで固定

   医師の指示に従い、適切なサイズのブレースで親指を固定し、動きを制限します。

5. 親指を上げる

   心臓より高い位置に親指を保ち、血液のたまりを防ぎます。就寝時は枕やクッションで支えてください。

症状が改善しない、または激しい痛みが続く場合は、早めに医療機関を受診してください。