膝のブレースを適切に置く方法

膝のブレースはかなり簡単に着用できます。ほとんどはネオプレンで作られており、脚を簡単に滑らせて膝の上に配置できます。ただし、ブレースに適切にフィットするために余分な測定が必要であり、膝の上にブレースを正しく置くために追加のノウハウが必要な多くの特殊なブレースがあります。これにより、膝が怪我を修復するのに必要な安定化の量を得ることができます。

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必要なもの

• 測定テープ

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手順

1. • 1

     整形外科医を訪問して、膝をチェックアウトして、何が間違っているかを正確に見つけてください。これは、必要な膝のブレースの種類を判断するのに役立ちます。捻rainまたは緊張した靭帯の場合、医師は、通常のネオプレンスリーブブレースまたはヒンジ付きネオプレンブレースを手に入れることを提案するかもしれません。膝蓋骨の追跡に問題がある場合は、膝蓋骨を所定の位置に保持するのに役立つブレースが必要です。

   • 2

     測定テープで脚の中央レベルで脚を測定し、数を記録します。中央で足を測定し、その数を記録します。ドラッグストアでネオプレンスリーブブレースを購入することを選択した場合、これらの数字が必要になります。脚のサイズに応じて、小さな、中程度、または大きなブレースを購入します。サイジングはパッケージの側面にリストされています。

   • 3

     ネオプレンの袖を足にスライドさせます。膝の前に穴を並べます。膝頭は、立っているときに穴に収まるはずです。脚を曲げた状態でブレースをつけた場合、歩くと少し滑り落ちるので、ブレースを少し高く引っ張る必要があります。

   • 4

     ヒンジ付きブレースのステップ3を繰り返し、ヒンジが膝関節の両側に配置されていることを確認します。上部のベルクロタブを締め、きつくなるまで引っ張ります。同じ方法で下部ベルクロタブを締めます。これにより、膝のブレースが足を滑らないようにします。

   • 5

     膝蓋骨追跡ブレースについては、ステップ3を繰り返します。膝頭が膝のブレースの開いた円に適切に配置されていることを確認してください。膝のベルクロタブを脚から上に上げて出し、膝を上に引っ張り、タブをブレースに固定します。膝蓋骨をわずかに引っ張るのを感じるはずですが、膝を正しく追跡するための適切な場所にあるので、歩くのが簡単になります。