足首の捻rainの回復

足首の捻rainの回復は、長く誤解を招くプロセスになる可能性があります。時にはすぐに気分が良くなることもありますが、足首が完全に癒されないかもしれません。適切な癒しなしで通常の活動に戻ると、靭帯の損傷が発生する可能性があります。治療はあなたの状態の重症度に大きく依存しています。

1. 症状

   • 足首の捻rasは、足首を厄介な状態または異常な位置でひねると発生します。腫れ、あざ、機動性の制限、痛みは、足首の捻rainの一般的な兆候です。

   薬物

   • 足首の捻rainを治療するために抗炎症薬または鎮痛剤を服用しないでください。これらのような薬は状態を悪化させる可能性があります。

   治療

   • 理学療法士は、あなたの足首を再び健康にするための適切なテクニックを教えることであなたの回復をスピードアップできます。

   医学的評価

   • より深刻な足首の捻rainのために医師の診察を求めてください。超音波治療を受けることは、より重度の捻rainの回復時間を短縮する実証済みの方法です。

   家庭薬

   • 小足首の捻rainは、自宅で効果的に治療することができます。低コストのアイスパックを購入するか、冷凍庫からタオルで氷を包み、負傷した足首に塗ってください。